Доброго времени суток жителям Дзена!
Уложила свое сокровище спать и притопала отчитываться за прошедшие 2 дня.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 104,8 кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛
Как долго мы ждали весну со словами "Когда же март?", "Скорее бы потеплело" и тому подобное.
А уже апрель в двери стучится, послезавтра настанет его черед. Треть весны помчалась перед глазами, унесла с собой сугробы и приблизила нам настоящее тепло. Смотрю как самые жаркие уже гуляют по улице без шапок и шарфов. Голые ноги молодежи перестают ярко бросаться в глаза. Да-да, это те самые куски тела, когда штанина уже закончилась, а носок с ботинком еще не начались. Зимой мне от одного такого вида становилось холодно, сейчас даже не замечаю.
Особо оптимистично настроенные люди уже даже успели поменять резину. Мы пока подождем недельку, вдруг заморозки. На дорогах реки, а значит при любом минусе все превратится в каток. Но вроде как по приложению с погодой такого быть не должно. Хотя всем нам известно, что прогноз погоды сбывается только на вчера))
В понедельник меня накрыли женские дни, а это значит что 3 дня я была без физической нагрузки. И среда в том числе прошла дома. Из активности только прогулка с дочкой и ползанье по полу в поисках затерявшихся червяков из яблока.ю которые малыха доставала удочкой и разбрасывала в разные углы.
Питание в норме. Вкусно, сытно, правда не всегда по правилам. Фото ниже.
На обед в духовке запекла картошку. В совокупности с маринованными грибочками это божественно, для белка свино-телячьи котлетки. В перекусах пила чай с курагой (2-3 штучки) и заточила 20 грамм орешков. У меня смесь: фундук, миндаль, кешью и грецкий.
Сегодняшний день был очень насыщенным. Утром встала, позавтракала и за работу. Вкалывала с 9:00 до 15:30 с перерывом в 30 минут. Вечером ездила в спортзал. Организм сам требовал нагрузки, надоело ему 3 дня ничего не делать. Пришел мой L-carnitine со вкусом ананаса. Муж проконтролировал, чтобы за 20 минут до тренировки выпила. И отправилась Аня в бой с жироЩками. 40 минут на беговой дорожке и столько же прокачивала ноги.
После возвращения доделывала свой бесконечный отчет. Ура, ура и еще раз ура - это было в последний раз!!! Мероприятие закончилось и больше отчитываться не нужно.
Апрель в плане работы будет более спокойным.
По питанию отчет ниже.
Вот такие выдались денечки.
Спасибо всем за поддержку, ❤️ я обязательно добьюсь цели!