Несколько лет назад у меня были далеко не радужные отношения, которые длились два года. Это были созависимые отношения, из которых мне удалось выйти (Спасибо психологу, себе и близким). Но те годы не прошли бесследно, поэтому с тех пор я столкнулась с кардинально противоположным явлением, таким как контрзависимость.
Это моя модель поведения, мое нарушение привязанности и то, через что мне приходится выстраивать взаимоотношения с людьми. Она, конечно, проявляется не в полной своей мере, но дискомфорт доставляет.
В чем суть. Как бы я не сближалась с людьми и как бы мне с ними комфортно не было, каждый раз голос внутри меня шепчет: «пора валить !» И чем сильнее ты сближаешься с человеком, тем громче говорит этот голос. Наплывами приходят мысли, что я не хочу больше никогда ни с кем выстраивать серьёзные отношения и сближаться, и как говорилось в каком-то тик токе «главное, чтобы меня любила денюжка, а особенно большая 😎».
Но при выстраивании контакта с людьми вообще-то не всегда хочется «валить», ведь с некоторыми людьми действительно приятно и интересно, поэтому психика принимает отличное решение:
1. Найти нерациональные детали в человеке, которые вдруг беспочвенно начнут вызывать в тебе огромное чувство отвращения
2. Неоправданно язвить и колко шутить, иронизировать, пассивно агрессировать и т.д.
3. Пропасть на какое-то время. Не общаться, не видеться, не выходить на связь.
Уточнение: это всё делается неосознанно и нецеленаправленно. Нет задачи «пропаду-ка я на пару дней» - это выходит само. Ты переключаешься на что-то другое (на работу/хобби) и забываешь о конкретных людях.
📌 Почему так происходит?
Я неосознанно выстраиваю дистанцию и отдаляю от себя человека.
Работает схема:
Сближение с человеком ➡️ощущение небезопасности ➡️ неосознанное выстраивание дистанции ➡️отдаление ➡️ощущение безопасности.
Парадокс в том, что люди от природы био-социальные существа. Есть замечательный термин в психологии «аффилиация».
Это потребность находиться в контакте с людьми, стремление к дружбе, партнерским отношениям - в общем к созданию доверительных и эмоционально-значимых взаимосвязей с людьми.
Поэтому, когда я в «безопасности», мне хочется выстраивать контакты, общаться и сближаться с разными людьми. Это моя естественная потребность, но в итоге получается порочный круг.🤡
И из раза в раз приходится улавливать за собой эти моменты, рефлексировать, выполнять определённую работу в коррекции своего поведения прям в моменте, чтобы не «абьюзить» других людей. И это, честно говоря, сложно.
Неприятно осознавать, что ты своим поведением и словами можешь причинять боль людям, которые этого не заслуживают и которые просто к тебе со всей душой. Но чем сильнее они к тебе со всей душой, тем сильнее ты неосознанно делаешь так, чтобы они свою душу призакрыли.😅
Но в то же время полностью разрывать контакт с человеком ты не хочешь и не можешь - тебе все равно необходимо быть в этой связи и в этой близости, но на неком расстоянии.
Конец.
Вот такие бывают нарушения привязанности (даже у психологов).
Как я люблю говорить, осознание проблемы - первый шаг на пути ее решения. А я не только осознаю, но и прикладываю усилия. 🤠
Сталкивались ли вы с чем-то подобным?
Давайте обсудим в комментариях!