31 МАРТА-2 АПРЕЛЯ 2023 Г. КОМПЛЕКСНЫЙ СЕМИНАР ПО ЙОГЕ АЛЕКСАНДРА ТАИШЕВА В ПОДМОСКОВЬЕ
Тема практического семинара: «Хатха-йога и миофасциальный релиз (МФР)». Программа семинара предполагает сочетание практик йоги со спокойным отдыхом на природе и в СПА центре (хаммам, сауна, бассейн).
Главная идея этого семинара поделиться с участниками личными наработками по повышению эффективности практики асан и пранаям с использованием техник самомассажа (МФР). Семинар по йоге, как всегда, будет насыщенным практикой асан и дыхательных техник. На этом практическом семинаре будут затронуты новые темы, ранее представленные только на курсе для преподавателей йоги.
В ходе семинара каждый участник сможет:
- научиться грамотно сочетать практику асан и пранаям с использованием массажных роллов
- прочувствовать на собственном опыте важность сочетания физиологических и энергетических аспектов в единой цельной программе, которая в десятки раз повышает эффективность восстановления физического тела, способствует снятию психического напряжения и подготавливает к внутренним практикам пранаямы и медитации.
Все участники семинара получат видео-комплексы с техниками из МФР (использование роллов) на главные группы мышц для самостоятельной практики.
