Не секрет что мы живем давно в цифровом мире.
Пьем, едим со смартфоном, делимся радостями, проблемами. Также большинство из нас еще и работают через цифровые устройства, телефоны, компьютеры и не мыслят ни минуты без них. Все это неизбежно приводит к тому, что гаджеты преследуют нас повсюду и это отнюдь не добавляет нам успокоения. Нам кажется что это нюансы, но ведь это не так.
Перелагаю провести виртуальный эксперимент.
Представьте, что вместо телефона у вас рабочий инструмент допустим письменный стол с вашими коллегами за ним. И теперь, уходя с работы вы их берете с собой, они вам как бы не мешают, они просто идут рядом с вами, со столом); когда вы принимаете пищу они не лезут к вам в тарелку, они просто участвуют с вами в беседе, они интересуются готовностью документов, выполнениями планов, некоторые еще про погоду постоянно спрашивают))? Ну как? Согласитесь так себе история. Что же делать чтобы не сойти с ума?
Согласитесь,отдохнувший сотрудник это важно. Постоянно работающий сотрудник может принести больше вреда чем пользы.
Итак, несколько советов чтобы лучше себя чувствовать:
• Уважайте отдых других людей, не пишите не звоните им после работы, даже если вам кажется что это очень важно.
• Когда уходите в отпуск установите оповещение, что вы не работаете в данный момент и вернетесь к вопросу сразу как сможете. Да и ведь,наверняка, вас кто-то заменяет.
• Сообщите коллегам, что ваш телефон может быть недоступен вне работы ( после работы), чтобы они не теряли вас.
• Избегайте постоянной проверки своих устройств. Если все же вы не можете без проверок, то установите время когда вы проверяете почту, пусть это будет раз в 2 или 3 часа, а не каждые 3 минуты
• Обязательно заведите рабочую сим-карту если вы до сих пор этого не сделали.
• В обеденное время выходите из офиса, прогуливайтесь хотя бы 30 мин, это своего рода детокс. Не берите телефон, не слушаете ни музыку ни цифровые книги, пусть ваш мозг отдохнет.
Эти не хитрые советы помогут вам оставаться больше в норме, находится в ресурсе для чего то более важного в работе! Тренируйте себя, отдыхать надо тоже уметь!
«Затачивайте пилу»!
Надеюсь, данная публикация была полезна.
Подписывайтесь на канал
Спешу также напомнить, что вы можете записаться на личную консультацию по интересующим вас темам на сайте https://www.b17.ru/epishin/
или в лс Телеграмм Evgeniyzamekta
До скорых встреч и новых тем.