Как всегда, хочу выставить на обозрение комментарий подписчика, чья позиция меня очень заинтересовала.. Он был оставлен под статьёй О трудностях выбора между «тренироваться или не тренироваться» после сорока. Автор, Александра Терновская, человек как я понимаю всесторонне развитый. Сразу сделаю дисклемер - я не согласен не по одному пункту, и ниже дам свой ответ. А что скажете Вы, друзья?
Что дают другие удовольствия? Да море!
-Лечь на часик пораньше или написать интересный пост, который будут обсуждать десятки интересных людей (это не про нынешний вялый блогинг для пенсов, это еще про времена ЖЖ, когда писали не ради дочитывания и монетизации).
- Соблюдать режим или на пару месяцев залипнуть в интересную серию книг, которую будешь вспоминать и о которой будешь рассказывать.
-Сесть на ПП или пойти на курсы декорирования десертов и закормить всех близких до слипшейся попы (и себя заодно). Зависнуть в онлайн-игрухе и завести там кучу знакомств.
-Влезть в кредиты, питаться бутербродами и спать по 4 часа в стуки, чтобы запустить стартап.
-Не спать по ночам, чтобы изучить с++, ux/ui интерфесы, типы личности по юнгу, астрологию по натальной карте, антропологию для чайников...
Это все не про момент. Это все - офигительный эмоциональный багаж! Это то, о чем будешь рассказывать, о чем будешь вспоминать.
Не уверена, что в 80 лет вы будете вспоминать как приседали 160)
Если ваш дофамин активизируется только физическими нагрузками, это грустно. Так-то его вообще достаточно и в других видах деятельности. Физические нагрузки - это всего лишь самый простой способ его получить.
Определенно, зал, например, дешевле, и в ряде случаев полезнее, антидепрессантов, и бонусом к дофамину идет ничо такая попа и здоровая поясница. Собственно, натуральный и легко добываемый дофамин - основополагающая причина почему лично я сейчас хожу в зал: лучше зал чем психиатрический стационар)
Но перспектив он дает не больше, чем новые впечатления, влияние или виртуозное умение декорировать кексики. Это зубы необходимо чистить каждый день. А зал - это ситуативно, для очень многих людей.
Классно не разваливаться в 50, особенно когда есть ради чего не разваливаться, но называть "отмазками" отсутствие желания отгрызать изрядный кусок ресурса и вкладывать его в поддержание здоровья (ваш посыл вроде был про здоровье?) при наличии более интересного, и ресурсозатратного занятия... Ну чо-т как-то слишком категорично. Как злобная старуха, которая ходит по церкви и брюзжит, что свечку неправильно поставили. Ноль мотивации ставить правильно, зато отличная мотивация сжечь все к черту вместе с паскудной бабкой)
Улыбнула последняя строка, где меня сравнили со старой бабкой, которую хочется сжечь. Не понимаю только, за что: За то что я призываю к здоровому образу жизни, а это раздражает тех кто любит декорировать кексики, а потом ходить со слипшейся попой? Или за то, что я вместо того, чтоб угробить желудок бутербродами призываю к ПП?
Александра, кредиты нафиг! О чём вы говорите?!
Астрология, антропология, типы личности по Юнгу - да ради всего святого! Только я вообще не понимаю, как этому всему, может помешать фитнес, отнюдь - он только поможет!
Вы пишите -«...зал, например, дешевле, и в ряде случаев полезнее, антидепрессантов, и бонусом к дофамину идет ничо такая попа и здоровая поясница. Собственно, натуральный и легко добываемый дофамин - основополагающая причина почему я сейчас хожу в зал: лучше зал чем психиатрический стационар)», а потом совершенно противореча себе пишите, что перспектив он даёт не больше чем новые впечатления.
Поверьте, в 80 лет я не буду вспоминать как я приседал со штангой - я буду приседать со штангой! Ну может быть не с теми весами, и не совсем со штангой, но буду приседать, и буду жать, и пресс качать!
Кому нужны рассказы о прочитанных вами книгах, или ваши кексики? Ну так, послушают, улыбнутся и всё, забудут. А вот если глядя на вас, ваши близкие начнут гордиться, тем как вы выглядите... Если кто-то замотивируется и тоже заточит стать здоровым и счастливым человеком, а не диабетиком с кредитами - это дорого стоит!
Подведу итог: Ваши кексики и прочие десерты = диабет и ожирение.
Бутерброды и сухомятка = язва желудка. Кредиты = депрессия. Онлайн игры = деградация.
Фитнес же и здоровое питание, к которому я призываю = здоровье, жизненная энергия, правильный жизненный фон в ярких цветах и всегда имеющаяся перспектива на дальнейшую жизнь!
И да, те кто говорят, что рады бы пойти в спортзал, да нет времени или денег на абонемент - врут! Этих людей я сразу ставлю в один ряд с балаболами, потому что таковыми они и являются(без половой принадлежности). По мне, гораздо честней те, кто говорит - «оно мне нафиг не надо, у меня другие интересы, и меня устраивает т о, как я выгляжу». У этих людей есть надежда на прозрение, а первые так и будут всю жизнь самоуспокаиваюсь себя отмазками, ныть и тихо ненавидеть тех, кто выглядит хорошо, и чувствует себя здоровым.
Ещё раз говорю - никого не призываю хвататься за железо и ставить рекорды. Просто посещайте спортзал для здоровья - не железо и тренажёры, так йога, растяжка, да хоть зуба или хрен знает ещё что... Любой физический движ, лучше, чем деградация, ожирение, импотенция и т.д.
У меня всё на сегодня. С уважением к Александре Терновской!
Будьте здоровы! Всем мирного неба над головой!
Мой ВК, там вы можете задать личные вопросы или записаться на консультацию по теме питания и(или) тренировок. Группа Крепкий Мужик - не пропускайте мои статьи и видео.