Иммунитет — это совокупность механизмов, при помощи которых наш организм защищает себя от действия факторов, способных разрушать его клетки и ткани (токсинов, вирусов, бактерий, опухолевых клеток и т.п.). Иммунитет — сложная и многоуровневая система, которая может отличать свои клетки от чужеродных и «запоминать» чужеродный материал.
Часто тема иммунитета и его укрепления поднимается вместе с темой простудных заболеваний. Насущность вопроса породила множество ложных представлений вокруг него. Где же — правда, а где — вымысел?
Миф 1. Маленькие дети нуждаются в близких к стерильным бытовых условиях, так как у них нет иммунитета
На самом деле, даже у новорожденных есть иммунитет, но развивается он постепенно. Ребенок рождается с незрелым иммунитетом, и на то, чтобы дозрели клетки, отвечающие за врожденный иммунитет, необходимо примерно полгода. Клетки, ответственные за «приобретенный» иммунитет, должны тренироваться, чтобы научиться распознавать «чужаков» и давать им отпор. В организме ребенка есть своего рода «программа» развития иммунной системы, и для ее реализации необходимы время и контакт с патогенами. Так что в стерильности нет никакого смысла.
Пока иммунитет не натренировался, дети действительно в большей степени, чем взрослые, подвержены риску заразиться. Но даже если ребенок часто болеет, это не обязательно означает, что с его иммунитетом что-то не то. Кроме того, существует гипотеза, согласно которой в развитии аллергий и аутоиммунных заболеваний большую роль играет недостаточный контакт с инфекционными агентами в детстве: иммунитет не сталкивается с реальными «врагами» и недостаточно тренируется, чтобы научиться отличать, что действительно опасно для организма, а что — нет.
Миф 2. Закаливание укрепляет иммунитет
Закаливание не влияет на работу иммунной системы, но полезно по другим причинам. Для человека, который уже привык к воздействию холода, посидеть на сквозняке или промочить ноги под дождем не так страшно: его сосуды в хорошем тонусе и могут быстро реагировать на перепады температур. Не возникает спазма сосудов, кровообращение слизистой дыхательных путей не ухудшается, а значит не происходит временного ослабления местных защитных сил.
Миф 3. Стресс влияет на иммунитет
На самом деле, стресс действительно оказывает некоторое влияние, однако этот механизм довольно сложный. Если понервничать или даже попасть в психотравмирующую ситуацию, это, скорее всего, не отразится на иммунитете. Но длительное нахождение в стрессовой ситуации действительно может повлиять на иммунную систему. Впрочем, вопрос о взаимосвязи психологического стресса и иммунитета до сих пор изучен недостаточно.
Миф 4. Если человек часто болеет, значит у него «плохой» иммунитет
Частота эпизодов ОРВИ ничего не говорит о состоянии иммунитета конкретного человека. Вероятность заболеть простудой зависит от заразности вируса, количества патогенных частиц, попавших в организм, а также от того, встречался ли организм с этим вирусом прежде или нет.
Некоторые люди могут чаще болеть из-за наличия хронических заболеваний, постоянного стресса или неправильного образа жизни. Но и это не значит, что иммунитет «плохой» или «слабый».
Существует понятие иммунодефицита — состояния, при котором в системе иммунитета «не работают» или «работают» неправильно те или иные факторы. Однако частые ОРВИ не являются симптомом иммунодефицита.
Миф 5. Йогурты и витаминные добавки укрепляют иммунитет
Реклама пытается убедить нас, что йогурты с «полезными» бактериями и мультивитамины помогут укрепить иммунитет и реже болеть. К сожалению, это не так. Полезные бактерии из йогурта, которые теоретически должны улучшать микрофлору кишечника, а значит и укреплять иммунитет, на самом деле просто не способны надолго задерживаться в кишечнике.
Что касается витаминов, то они действительно важны для иммунитета и здоровья организма. Проблема лишь в том, что синтетические витамины намного хуже усваиваются организмом или не усваиваются им вовсе. Поэтому ВОЗ для обеспечения организма необходимыми витаминами рекомендует полноценно и разнообразно питаться.
Кстати, витамин С, снискавший себе славу эффективного средства для профилактики и лечения ОРВИ, тоже не способен повлиять на иммунитет и защитить организм от вирусов.
Так что главное, что мы можем сделать для своего иммунитета, — это вести здоровый образ жизни: соблюдать режим сна и отдыха, избегать стресса, заниматься спортом и правильно питаться. Разумеется, каждому из нас хотелось бы болеть реже, поэтому мы и задумываемся о профилактике ОРВИ и ищем способы снизить риск подхватить простуду.
Слизистая носа является первым препятствием на пути патогенов в организм. И остановить их важно именно на этом этапе. Чтобы нормально работать и выполнять свои функции, слизистая должна быть увлажнена. Оптимальный способ помочь ей — применять спрей Аква Марис Классический.
Аква Марис Классический представляет собой изотонический (наиболее комфортный для слизистой) раствор морской воды. Он обеспечивает увлажнение слизистой носа и равномерно орошает передние отделы носа, способствуя удалению вирусов, бактерий и всего инородного, что попадает на поверхность слизистой при дыхании. Входящие в состав морской воды микроэлементы и минералы помогают укрепить местную защиту от вирусов и бактерий, повышают устойчивость слизистой к их внедрению, снижая тем самым вероятность заболеть простудой.
Спрей Аква Марис Классический — это натуральный препарат. который не содержит искусственных добавок и консервантов. Его можно использовать так часто и долго, как это необходимо. Средство разрешено детям с 1 года и взрослым, в том числе кормящим и беременным женщинам.
Более подробная информация об Аква Марис Классический и других средствах — на нашем сайте. Выбирайте подходящий препарат и будьте здоровы!
Все документы — здесь.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ И/ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
