Недавно я рассказывала вам личную историю о нарушении моих границ на тренировке. А сегодня я хочу поговорить про границы в отношениях и их важности.
Вначале разберемся, что же такое личные границы в отношениях.
А то все про них говорят, но продолжают позволять их нарушать и нарушают сами.
Личные границы - это осознание своей личности и индивидуальности в отношениях, понимание того, что нет половинок, и каждый человек является отдельной единицей.
То есть когда человек осознаёт своё личное пространство, и понимает, что за пределами этого пространства уже не я, не мое, а другое.
Есть физические границы (тело и вещи) и психологические границы (чувства, эмоции, мысли).
С возрастом и временем границы могут меняться, в зависимости от ваших желаний, предпочтений и окружающих людей. И это связано с отсутствием знаний и пониманий своих собственных желаний.
Чтобы моментально определить, нарушаются ли ваши границы, достаточно обратить внимание на свои внутренние ощущения. Комфортно ли вам с теми или иными людьми в той или иной ситуации?
Например, комфортно ли вам когда на вас кричат, повышают голос, трогают или пользуются вашими вещами, входят в комнату без стука, читают вашу переписку или вмешиваются в ваши рабочие или личные дела?
Ответьте себе честно, что вам приносит дискомфорт? Эти примеры наглядно отображают нарушение ваших границ.
Что может произойти, если нарушаются ваши личные границы?
- нарушается душевное равновесие
- появляется тревога
- переживание, страдание
- ухудшается духовное состояние
- пропадает энергия
- появляются проблемы со здоровьем
-снижается ценность к себе, падает самооценка
Это лишь небольшая часть последствий, с которыми вы можете столкнуться, если не осознаете свои личные границы.
Поделитесь в комментариях, как влияет на вас отсутствие границ? Возможно, ваш опыт поможет кому-то осознать и защитить свои границы.
Запомните, не стесняйтесь устанавливать свои границы и требовать уважения к ним!
Сколько пунктов совпало? Напишите в комментариях.