Попробовал три метода на личном опыте и описал выводы.
Коуч
Самый первый из этих специалистов, с которыми я работал, был коуч. Коуч, как я понимал его изначально - это помощник, который смотрит на твою ситуацию со стороны и задает беспристрастные вопросы. Когда ты отвечаешь на эти вопросы, «приходит озарение» и ты понимаешь, куда двигаться дальше. В таком формате и начался мой опыт работы с коучем.
На тот момент я ставил себе достаточно амбициозные профессиональные жизненные цели. Это был 2013 год, именно тогда я присоединился к Международной Ассоциации проектного управления. И примерно в этоже время я решил привезти курсы по методу проектного управления PRINCE2 в Россию, где этим направлением масштабно тогда никто не занимался. Во время учебы в РАНХиГС, получая второе высшее образование, я прошел обучение по PRINCE2 у австралийского эксперта. С ее компанией в Австралии, мы заключили договор и стали их представителями в нашей стране, а я получил аккредитацию и стал преподавать этот курс и принимать экзамены в России.
И вот представьте - собирается самая первая группа для обучения. Для меня это был волнительный и решающий момент - я привез новый продукт, адаптировал его определенным образом. И это был не просто курс, а курс подготовки к сертификации, которую в конце обучения люди должны сдать. Соответственно, у меня внутри поднялись все страхи - получится/не получится, сдадут/не сдадут?
За несколько дней до начала обучения я встречаюсь с коучем. И в этой сессии коуч выходит за рамки обычных вопросов - предлагает мне сесть, расслабиться и представить такую ситуацию, когда курс уже закончился, представить последний день обучения, подумав о том, как выглядят участники, что они говорят.
Делаю всё так, как говорит коуч, она задает уточняющие вопросы. Я представляю довольных людей, которые радуются своим результатам и благодарят меня за полезное обучение. Представляя и проговаривая всю эту ситуацию вслух, с одной стороны - сознанием продумываю нюансы своей программы (что у меня будет такого, за что участники будут благодарны), а с другой стороны - считывая этот образ успешного результата, мозг подстраивается и эти эмоции ощущаются в действительности. Все это настроило меня на нужную волну и курс прошел с высокими результатами и отличными отзывами.
Суть работы коуча, как я её воспринял: задавать вопросы, направленные на сознание, чтобы отвечая на них, мы продумали свои действия, путь к цели. Фактически, то, чем я сейчас занимаюсь как бизнес-трекер, когда ко мне обращаются предприниматели - это такой же коучинг, только узкоспециализированный, т.е. я - коуч в области устойчивого развития бизнеса.
Психолог
Через несколько лет, когда я стал развиваться как предприниматель - мы запустили Центр дистанционного обучения проектному управлению, появилось больше ответственности и я столкнулся с новыми вызовами. В какой-то момент я понял: «Жить-то я не умею!», напряженный рабочий график, отсутствие полноценного отдыха давали свои результаты.
Почему так происходило? Каждый момент времени в который я не работал, а отдыхал (как мне казалось «ничего не делал») - я начинал испытывать беспокойство: думал, что сейчас упущу какие-то возможности, поднималась ответственность перед клиентами (ведь могу сделать еще лучше и больше). Этот трудоголизм и вгонял меня в бешеный темп работы.
И тут встал вопрос: могу ли я представить себе что делать, если не работать? Он появился как раз в то время, когда всё стабилизировалось, рабочие процессы были налажены, стало появляться свободное время, то есть необходимости работать целыми сутками не было. Тогда-то и выяснилось, что я просто не умею не работать. Не умею не быть в деле. С этой проблемой я пошел к психологу, мне нужно было научиться останавливаться, говорить «нет» каким-то возможностям, чтобы соблюдать баланс и не жить только в работе.
Работа с психологом длилась 2 месяца. Не могу сказать, что деньги были потрачены впустую, но желаемого результата я не получил. Головой проблему я осознал, но начал ее решать за счет усилий воли (выбирал иногда что-то из составленного списка «нерабочих» дел), а не из-за того, что научился действительно расслабляться. Все это расходует энергию, в результате ты просто перестаешь делать такие действия. Поэтому со временем я снова начал браться за все предложения, по-прежнему боясь упустить какую-то возможность.
Причиной такого исхода, на мой взгляд, была техника, заложенная в работе психолога. Это я понял по прошествию многих лет, уже после того, как я пообщался с другими разными психологами и проанализировал эту ситуацию.
В работе психолога есть установка - «быстрых изменений не бывает». Быстрые изменения - это признак шарлатанства, ведь чтобы изменения в сознании были большими и устойчивыми, должно пройти много времени.
Техника работы психолога заключается в том, что он ищет в твоем подсознании какие-то убеждения, которые у тебя есть, пытается помочь их осознать и заменить, но делает это сухими техничными вопросами. Такой подход действительно требует больших затрат времени, потому что где искать ответы на эти вопросы - крайне непонятно. Мне казалось, что мне задают те же самые вопросы, которые я задал прийдя на сессию. Это давалось мне сложнее всего.
Тетахилинг
Еще позже я узнал о технике тетахилинг. Если погуглить о ней, то сразу выпадет ярлык «лженауки» и «шарлатанства». Но мой личный опыт показал интересный результат. По моему мнению тетапрактики делают всё то же, что и психологи (ключевая цель - выявить негативные убеждения и заменить их), но они подключают к этому определенное состояние сознания (тета-состояние - лёгкая медитация, расслабленность).
Для создания такого состояния тетапрактик добавляет эмоции - своими словами он рисует образы, которые помогают расслабиться. И эти образы довольно волшебные. Именно по этой причине вокруг данной техники в интернете много негативной шумихи. Если подходить ко всему, на что опирается тетахилинг с точки зрения рационального сознания - это будет сложно встроить в картину мира. Но если относиться к этому, как метафоре, которая настраивает на нужный лад и помогает вынуть из головы на первый план нужные мысли - то всё встает на свои места.
Важный момент, который мне понравился в тетахилинге: на сессии не просто задаются вопросы, там нужно представить ситуацию, прокрутить ее в своем воображении и прожить эмоции и чувства заново. Когда мы в этом расслабленном состоянии обсуждаем проблему, добавляем к мыслям эмоции, это выводит нас на такие сильные действия и результат, которого одной мыслью не достичь. В этом я вижу единственное принципиальное отличие психолога и тетапрактика.
При общении с психологами (среди них есть и мои близкие друзья), у меня создалось такое впечатление, что быть психологом достаточно трудно эмоционально. В какой-то момент эти люди просто перестают «вывозить» все происходящее, потому что они все время работают из своего ресурса. В отличие от них, тетапрактики, используя те же алгоритмы, добавляют светлые волшебные эмоции («Есть энергия Творца, которой на всех хватит», «Вселенная всех любит» и подобные), с помощью которых они не только помогают другим, но и держат собственное душевное состояние в норме.
Работая с тетапрактиком, я мог за одну сессию проработать свою проблему. Но здесь важно понимать, что процесс заключается не только в том, чтобы заменить одни убеждения другими. Новые убеждения нужно закреплять практикой. В конце сеанса у вас в голове будет список определенных действий, которые необходимо выполнить, чтобы добиться результата.
И чтобы в жизни что-то изменилось, нужно не ждать волшебства от тетапрактика, психолога или коуча, а действовать. Любой из этих специалистов нужен для одной цели - помочь нам осознать какие действия нам нужно поменять или начать совершать, чтобы быстрее прийти к своим целям.
✅ Если Вы ищете пути развития своего бизнеса, только готовитесь или мечтаете начать своё дело - приглашаю присоединиться к моим каналам:
- в Яндекс.Дзен я публикую статьи, в которых простым языком объясняю ключевые бизнес-концепции и техники, важные для предпринимателя;
- В Телеграм-канале я веду более тесное индивидуальное общение с предпринимателями, публикую подкасты и полезные материалы.
Буду рад нашему общению!