Наверное нет ни одного человека, который никогда не имел дело с токсичными людьми. А если такие есть, то я вам завидую!
Токсичные люди есть везде (а иногда это можем быть и мы сами). Там где токсичный человек, там всегда будут и манипуляции. Такие люди "забирают" нашу энергию, морально истощают, прививают чувство вины, заставляют нервничать и так далее. Думаю, понятно, что не следует подпускать таких людей близко к себе...но иногда так бывает, что хотим мы этого или нет, но взаимодействовать с токсичными людьми приходится.
И вот 11 различных стратегий, которые можно применять, чтобы минимизировать влияние токсичных людей на вашу жизнь:
№1: Избегание. Не позволяйте себе попасть в их "ловушку", держитесь подальше, когда начинает происходить "безумие". Старайтесь как можно раньше ограничить токсичное взаимодействие.
№2: Дайте им "дозу" их же "яда". Критика действий токсичного человека может показать ему, какого это.
№3: Подстраиваться. Можно попробовать вести себя так, как этого хочет токсичный человек, главное не увлечься и четко понимать, что вы делаете это для того, чтобы минимизировать его негативное влияние на вас.
№4: Показывайте, что на вас можно положиться, но нельзя перекладывать всю их личную ответственность. Короче говоря, выстройте сильные личные границы, где "нет" значит нет, а не "возможно", "подумаю" и так далее.
№5: Высказывайте свое несогласие, но позже. Говорите о том, что вас не устраивает, но перед этим лучше выждать время и сделать это в спокойной обстановке, потому что высказав претензии сразу, вы можете еще больше разозлить токсичного человека.
№6: Игнорирование. Делайте вид, что не замечаете, что токсичный человек "перегибает палку", параллельно стараясь изменить тему разговора. А если это не работает, то просто уходите, не продолжая диалог под предлогом "срочных дел".
№7: Дайте токсичным людям выговориться, скорее всего потом они изменят свое мнение. Пусть они выплеснут "свой яд", будьте молчаливым слушателем, главное в этот момент не воспринимать их слова как истину и погрузиться в свои размышления.
№8: Будьте откровенны. Скажите сразу и прямо о том, что вы чувствуете в тот момент, когда другой ведет себя токсично.
№9: Нейтралитет. Самая уязвимая позиция, где вам нужно любыми способами отстраниться от драмы, в которую вас захотят втянуть, но при этом не оставаться безразличным. Воспринимайте поведение токсичного человека более философски и покажите ему, какой вред он неосознанно причиняет другим.
№10: Смиритесь. Когда мы не можем поменять ситуацию, мы можем поменять свое отношение к ней. Когда человек неисправим, надо это либо принять, либо вычеркнуть его из своей жизни.
№11: Поговорите на чистоту. Мягко и в спокойной обстановке расспросите у токсичного человека о его проблемах и переживаниях, покажите свое небезразличие, проявите сострадание.
Да, многие из этих способов противоречивы, но к каждому человеку нужен свой подход, что-нибудь точно сработает!
