В транзактном анализ есть важное понятие, которое называют окейность. Это жизненная позиция человека, которая отражает его взаимоотношения с самим собой и миром.
Всего существует 4 жизненные позиции
1. Я ок - ты ок. Это здоровая жизненная позиция, при которой человек считает, что с ним все в порядке и с окружающими его людьми и миром тоже все в порядке. Например, муж вернулся домой в плохом настроении. Если у жены здоровая позиция окейности она спросит, что произошло и при необходимости даст поддержку, но при этом она не станет спасать мужа от неприятностей, так как верит, что он сам справится и не будет додумывать, что причиной плохого настроения стала она. В этой позиции человек несет ответственность за своё состояние, не перекладывает его на другого и при этом не берет ответственность за состояние другого. Здесь возможно партнерство и сотрудничество.
2. Я ок - ты не ок. При этой позиции человек считает, что с ним всё в порядке и все проблемы и неприятности связаны с несовершенством людей вокруг и этого мира. Например, муж вернулся домой в плохом настроении. Если жена находится в этой позиции окейности она сделает вывод, что муж неблагодарный человек, так как вместо того, чтобы радовать её портит ей настроение и вечер своим состоянием. Такая позиция характерна для нарциссов. Она предполагает уход от ответственности, т.к. во всех проблемах виноваты другие.
3. Я не ок - ты ок. В этой позиции человек считает, что с ним что-то не так, но при этом с людьми вокруг и миром всё в порядке. Например, муж вернулся домой в плохом настроении. Жена с этой позицией окейности сделает вывод, что она чем-то обидела мужа, что-то сделала не так и поэтому у него плохое настроение. Она впадает в состояние жертвы, что говорит о её определенной незрелости и детской позиции. Ответственность здесь перекладывается на другого.
4. Я не ок - ты не ок. В этой позиции человек считает, что с ним все не так и с миром всё не так. Например, муж пришел домой в плохом настроении. Жена с такой позицией окейности сделает вывод, что муж неблагодарный человек, так как пришёл домой в плохом настроении и портит ей вечер, но и она недостаточно постаралась, чтобы при виде неё настроение мужа улучшилось. Это самая сложная позиция, которой характерны безнадежность и отсутствие, как внутренних, так и внешних опор.
Для того, чтобы отношения строились на взаимоуважении и равноправии необходимо каждому из пары находиться в позиции окейности "я ок - ты ок". Это возможно при наличии Внутреннего взрослого, заботливого Внутреннего родителя и свободного Внутреннего ребенка в психическом пространстве человека. В случае преобладания в психическом мире критикующего, либо запрещающего родителя и адаптивного ребенка взрослая часть до конца не формируется и происходят искажения в коммуникациях с партнером, окружающими людьми и миром. Дорастить взрослую часть можно при наличии Любящего родителя и свободного Внутреннего ребенка при работе с психологом.
Какая из позиций окейности характерна для вас?
*Иллюстрации Альберто Панкорбо
Автор: Светлана Скромова
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru