После 45 лет женщина вступает в новый жизненный этап, начинает беспокоить лишний вес, даже если ранее они не знали такой проблемы. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами. Полноценный рацион играет важную роль в поддержании оптимальной массы тела.
Принципы питания для женского здоровья и красоты:
· Контролируйте количество и качество жира в питании. Ограничьте употребление кондитерских изделий и продуктов с высоким содержанием жира (колбасы, сосиски, полуфабрикаты);
· Разумно потребляйте чай и кофе. Бесконтрольное употребление этих напитков даже при отсутствии заболеваний может вызвать нежелательные лишние килограммы;
· Сократите количество сахара до 25-35 грамм сахара в день;
· Помните о воде! С возрастом организм теряет 10 – 15 % жидкости, что может вызывать застой веса;
· Распределяйте калорийность равномерно по приёмам пищи на день: завтрак, обед, ужин и 2-3 перекуса между ними. Такой режим питания исключит большие порции пищи и поможет нормализовать вес.
Линия SATOR от Fabbrimarine поможет поддержать здоровье и красоту Вашего тела. В составе линии, сбалансированная комбинация морских водорослей и растительных экстрактов, которые обеспечивают мощный липолитический, детоксицирующий и дренирующий эффект. Действие активных ингредиентов программы направлено на прогрессирующее и быстрое уменьшение объемов тела, а также способствует устранению эффекта «апельсиновой корки». Главная направленность - лифтинг, но помимо этого линия эффективно работает на тонус кожи и предупреждает появление, таких частых проблем как: потеря тонуса, неровная структура кожи и растяжки.
