Вчера я написала, что в прошлом нет будущего.
Ну то есть перебирать свои воспоминания, и намеренно причинять себе боль - такая себе история про мазохизм.
Мы не можем изменить то, что сделано. Мы можем только принять тот наш выбор. И простить себя, чтобы найти силы жить дальше.
Но, дорогие мои. В прошлом можно все же найти абсолютную ценность. И когда я говорила, что не нравится мне психология за погружения в прошлые травмы, то тут есть и вторая сторона. Нравится эта работа мне тем, что погружаясь в прошлое, психологи не каленым железом раздирают кишки пришедшего, заставляя погружаться туда, где больно. У этого есть своя цель. И вот она - прекрасна.
И я сейчас хочу, чтобы эту цель вы поняли и открыли для себя.
Вчера я сказала, что вы не могли поступить иначе и делали тот выбор, который могли сделать в этих обстоятельствах.
Так вот и ответственность за этот выбор, хотели вы или нет, вы тоже пронесли.
Вы искупили все сполна, когда согласились пойти по этой дорожке. Потому что потом каждый свой день вы получали дивиденды или платили проценты за свое решение.
И винить себя сейчас - это вообще плохой выбор.
А вот поблагодарить. Да, поблагодарить, что вы справились, справлялись или пытались справиться. А может не справились - и получили ещё больше испытаний, но смогли их взять - важно.
Да, возможно, вы заплатили высокую цену. Но вы ее заплатили.
И это не была глупость, хоть многим так сейчас про себя кажется. Типа: «я могла его потерпеть» или «не надо было выскакивать замуж», «надо было молчать в тряпочку». Все вот эти слова - это глупость. Тогда терпеть было невозможно. А замуж хотелось больше. И о последствиях не думалось, потому что вы чувствовали совсем другое. И доверились своим чувствам.
Вот эта схема очень сложная, но ее важно понять.
Плохо одно, с тех самых пор вы получили привычку не доверять себе. Потому что однажды себя подвели.
Но вы ведь поймите, что если бы не этот горький опыт, то вы бы до этих мыслей никогда не дошли.
А если продолжаете постоянно совершать одни и те же действия и ошибаться, то пришла пора задать себе вопрос - почему? И там много всего можно накопать, но сейчас я не об этом пишу.
Я хочу сказать что в прошлом очень много опыта. Очень много вашей силы. Когда вы сдержали удар, вынесли ответственность, выдержали препятствия. Там очень много откровений про вас. Не про то, какая вы глупая. А про то, какой можете быть сильной. И вот теперь важно использовать эту силу не для того, чтобы выжить. А для того, чтобы беречь себя, защищать.
А ещё в прошлом, если поискать - очень много поддержки. Какие-то воспоминания о близких. Какие-то случайные слова, которые о вас говорили.
Плохо, что мы держимся за прошлое как за возможность ужалить себя, обвинить, укусить и помнить, какие мы плохие.
Но если бы мы фиксировали это: благодарность, восторг, приятное слово, слово поддержки в наш адрес, теплые объятия и так далее. Нам бы легче было справляться с трудностями.
Поверить в то, что мы плохие, неправильные, виноватые - легко.
А вы можете поверить, что вы - невероятный человек? Что вы прекрасный человек. Что вы - молодец? Попробуйте! Я вас прямо прошу.
Полтора года назад я проводила интенсив по отложенной жизни. Давала упражнения разные. Чтобы работать с силой прошлого. И я знаю, как это сложно давалось многим. Вернуться к себе туда, где ты классный, сильный, где ты - непобедимый маленький ребенок, у кого жизнь впереди - это больно. Особенно, когда многое прожито.
Посмотреть себе тому в глаза и рассказать о своей жизни. Но не с позиции: «Юра, мы все просрали». А с позиции - я справляюсь, пусть сложно, пусть проблемы. Но я справляюсь. И буду справляться.
Вы всегда будете справляться, даже если вам так не кажется.
Это очень сильное упражнение. Оно выворачивало наизнанку многих. Но потом. Потом появлялось самое важное - другой взгляд на себя. И силы. Силы жить без страданий. Быть частью процесса, результата, а не постоянной частью проблемы.
Друзья. Ищите в себе силы любить себя. Не гнобить, не винить, не посыпать голову пеплом, а любить.
Обнимаю