В бане парок и ладит, и гладит
Русская баня — удивительное место силы. Здесь очищают тело и освобождают ум, заботятся о здоровье и испытывают себя на прочность
Рассказываем, что именно делает русскую баню особенной и почему париться по-русски — полезно и необходимо
Особенности русской бани
Традиции русской бани буквально прописаны в нашем культурном коде. Для кого-то это место погружения в ритуалы, для кого-то — место отдыха дружной компанией. У нее бесчисленное множество преданных поклонников, и даже если вы никогда прежде не парились, ее контрасты и ароматы принесут ни с чем не сравнимые эмоции и впечатления
Чем баня отличается от финской сауны и турецкого хамама?
Как следует прогреться, отдохнуть и поправить здоровье можно и в бане, и в сауне, и в хамаме. Но это будут совершенно разный опыт
Главное, чем отличается русская баня от финской сауны — это влажность. В бане за парение отвечает воздух с 40-60% влажностью, а в сауне — сухой, не больше 5%. Другой важный фактор — температура: около 60-70 °C в русской бане и 90-100 °C в скандинавской
И это определяет условия парения. Например, в русской бане активно используют веник, растирания и притирки, а в сухой сауне они вредны, потому что легко могут вызвать ожог
Кажется, что турецкий хамам ближе к русской бане: в нем тоже очень высокая влажность, около 80-90%. Но при этом температура намного ниже — максимум 45°C, а стены и полки сделаны из мрамора, а не дерева. К тому же пар в русской бане создается за счет разогретых камней, с которых получается пар, а в хамаме — котла с кипящей водой. И в самом парении большие отличия: прогреться паром в баню забегают минут на 10-15, а в хамаме некоторые лежат часами
Как устроена русская баня?
Исконно русская баня в деревнях строилась как небольшой отдельный сруб (где могли, там и строили). В нем была дверь с низким сводом, окошко, щели между массивных бревен заделывали мхом и глиной. В одном из углов — каменная печь из крупных и небольших валунов, рядом с ней полок. Пар создавали, поливая раскаленные камни водой
Но с течением времени баня разрослась и стала местом, где не только моются и прогреваются, но и полноценно отдыхают телом и душой. Для этого в русской бане есть предбанник, парная с полками и печкой, моечная, комната для расслабления — чайная комната или комната отдыха. А купание в реке или в снегу заменяет погружение в купель, большой чан или дубовую бочку
Устройство русской бани позволяет проводить в ней время активно, весело поддавая пару и от души работая веником. И интересно, общаясь с близкими по крови или по духу людьми. И без суеты: ведь потрескивание дров умиротворяет и снимает тревогу, а чай на травах создает ощущение уюта и душевности
Пар в русской бане мягкий, “обнимающий”. Благодаря оптимальному и правильному микроклимату он не обжигает — поэтому париться в ней можно и детям, и новичкам в банном деле. А получающийся пар по-особенному “разгоняют” умелые мастера
Естественная ароматерапия
В отделке русской бани обязательна настоящая древесина. Когда кедр, липа или осина нагреваются, они начинают источать смолы и эфирные масла. Они не просто приятно пахнут, И когда пар с этими полезными веществами попадает в дыхательные пути, он работает как естественная и приятная ингаляция
В ароматерапии, к тому же, участвуют березовые и дубовые веники. Они нужны не только для уникального и ни на что не похожего массажа: нагретые листья и ветки тоже отдают масла, смолы и полезные вещества
Но ароматы русской бани — это еще и сильные обонятельные впечатления. Они буквально поднимают из подсознания, из древней памяти ассоциации с родной глубинкой, с деревней, с понятными традициями
Для особенного чувства единения с природой и для еще большей пользы в русской бане используют травяные сборы, настои и растирки. И каждый букетик трав на стенах и в углах — это не просто декор, а часть банной фитотерапии
Лечебные свойства русской бани
Основной целебный эффект от парения по-русски дает контраст температур. Глубокий прогрев чередуют с обливаниями или погружениями в освежающую воду, и благодаря этому тренируют и укрепляют свой иммунитет. Кроме того, от естественного увлажнения и контрастов тепла с холодом кожа становится более упругой
Пропаривание заставляет лимфатическую систему работать лучше и, таким образом, помогает вывести вместе с потом токсины. Парение веником массирует мышцы и балансирует нервную систему. Высокая температура способствует гибели вирусов и усиливает кровообращение
Русская баня — это не только место, где можно умиротворенно или весело отдохнуть с семьей и друзьями. Это целый санаторий в одном деревянном срубе
Как русскую баню переосмыслили в Siberia
Каждая из пяти бань в Siberia — это все лучшее и от сибирских традиций парения, и от современных технологий. И — чем мы особенно гордимся — это мастерство влюбленных в русскую баню профессионалов
Мы создали Siberia как клуб, в котором рады поделиться любовью к банной культуре и с новичками, и с искушенными любителями пара. Это идеальное место, чтобы начать свой путь к здоровью или открыть для себя новые удивительные практики
Здесь русская баня — это источник простого счастья. А еще — способ погрузиться в культуру разных мест нашей страны и лучше узнать самого себя
И обязательно вернуться за необыкновенными эмоциями