Несколько лет назад я с удивлением обнаружила у себя клинические признаки инсулинорезистентности. То, что я считала простой особенностью обмена веществ, оказалось нарушением толерантности к инсулину. Это при том, что лишнего веса у меня никогда не было. Так бывает и довольно часто.
Я совершенно не могла переносить голод. Пропустить обед было невозможно. Это знали все коллеги, и тем, кому доводилось со мной встречаться в обеденное время, приходилось совместно трапезничать. Если я пропускала время обеда, то у меня появлялись все симптомы гипогликемии: «тряска», головная боль, понижение давления вплоть до обморочного состояния. Если полноценного приёма пищи не случалось, то мне срочно было необходимо что-то съесть и, желательно, сладкого и калорийного. При этом сахар крови всегда был в пределах нормы.
А после еды наваливалась такая сонливость, что работать было невозможно. Поговорка «Чай не пил, откуда силы. Чай попил, совсем ослаб» именно про человека с инсулинорезистентностью.
Уже позже, серьёзно занявшись своим здоровьем, я узнала, что такая непереносимость голода даже через короткие промежутки после еды говорит об отсутствии метаболической гибкости. Клеткам нужна глюкоза, и даже небольшое снижение уровня сахара в крови не включает другой способ получения энергии: из жиров. И организм срочно требует пищу.
Какие же ещё могут быть клинические проявления инсулинорезистентности?
✅Лишний вес, особенно в области талии. Объем талии не должен превышать 80 см у женщин и 94 см у мужчин.
✅Подавленное состояние, «туман» в голове, медленная скорость реакции.
✅Сонливость после обеда, особенного богатого углеводами
✅Постоянное чувство голода, зависимость от еды
✅Сильный аппетит с утра, тяжело пропустить завтрак
✅Невозможность сделать перерыв в еде более 2-2,5 часов
✅Акантоз – темно-коричневая окраска кожи в естественных складках с шелушением (шея, подмышки, пах)
✅Отсутствие/мало мышечной массы. Преобладание жировой ткани, даже при внешне стройном теле
✅Красные точки, папилломы на лице/теле
✅Акне, розацеа (купероз), покраснения (признаки сахарного лица)
✅Отёки (лицо, конечности)
✅Целлюлит
✅Жировой гепатоз печени
✅Наличие полипов любой локализации ( в желчном, матке, яичниках и т.д.)
✅Песок, камни в желчном пузыре ( как и его отсутствие вследствие этих проблем)
✅Синдром поликистозных яичников
✅Себорея/перхоть/корочки на коже головы.
Диагностические и лабораторные критерии:
Одного специфического теста не существует, судят по совокупности признаков. Наиболее информативны следующие:
📍ИМТ (индекс массы тела) более 25 (формула ИМТ – массу тела в килограммах разделить на квадрат роста в метрах);
📍тощаковый инсулин более 6 ммоль/л;
📍тощаковая глюкоза более 5 ммоль/л;
📍гликолизированный гемоглобин более 6%;
📍триглицериды более 1,7 ммоль/л;
📍индекс НОМА более 2,7.
Состояние инсулинорезистентности опасно своими осложнениями.
Каждая клетка страдает от энергетического голода и выполнять свою функцию полноценно не может.
В первую очередь нарушение обмена углеводов приводит к сахарному диабету 2 типа. А это заболевание даёт старт грозным сердечно-сосудистым патологиям. В основе их лежит поражение эндотелия: внутреннего слоя сосудов. На этом же фоне происходит нарушение текучести крови с повышенным тромбообразованием, нарушение жирового обмена в сторону усиленного образования холестерина. И здравствуй, инфаркт! Или инсульт.
Кроме этого, следствия инсулинорезистентности:
бесплодие,
доброкачественные новообразования,
онкология (особенно рак толстой кишки),
тканевой гипотериоз.
Все эти изменения происходят не сразу. К ним идут годами. Но дорога неизбежно приводит именно туда, если ничего не менять. Лекарства, назначаемые врачами, НЕ ЛЕЧАТ это состояние. Они убирают симптомы, сохраняя причину.
О том, что делать и можно ли повернуть изменения вспять поговорим в следующих постах.
Напишите, нашли у себя что-то из признаков инсулинорезистентности?
Подписывайтесь на канал и ставьте уведомление о выходе нового поста, чтобы не пропустить полезную информацию.
*Для этого в верхнем правом углу обложки нажмите на колокольчик.
