Привет мои хорошие! 🤗☕
Если вы впервые ко мне заглянули, то давайте знакомиться!
Я Оксана! Мне 36 и 23.01.23 я стала мамой в третий раз! 🤱За беременность набрала 17 кг. В итоге мне необходимо похудеть, минимум на 20 кг! Зожник насчитал мне, как кормящей, дневную калорийность в 2300. До конца марта столько и буду кушать. А там будет видно, как жить дальше. 🤭 Присоединяйтесь! 😉
Пролетели уже 7 недель с начала моего пути к стройности!
Вроде не много, но и не мало.
Каждый день, я считала всё, что ем. Каждую граммулечку! Орешек, изюминку, сухарик, яблочко, глоток сока или молока. Всё всё. Честно заносила всё в счётчик калорий.
Всё это время питалась на 2300 калорий. Вес стабильно уходит. Сбросила уже прилично. На старте вес был 83,1. В последнее еженедельное взвешивание весы показали мне отметку в 77,3! Уже сбросила почти 6 кг!!
И вот тут то у меня и случился просто безумный зажор! 🤦♀️
Прохожу с младшей дочкой медкомиссию. Проезжаю мимо любимого магнита. Захожу в поиске хорошего предложения. Которое ещё ни разу без скандала не купила.) Вот и наткнулась на такое.
Шоколад Коммунарка. 200 граммовая плитка за 130 р. По идее мне эту плитку есть неделю. Каждый день по кусочку. Подумала, такая цена- возьму две. На две недели!
Угу. Так всё и произошло. Как говорят, " Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах! "
Съела сначала, как порядочная, один порционный кусочек. Записала.
Потом глянула, калории позволяют. Съела ещё один. Записала. Потом ещё один. И ещё! Слопала в итоге всю шоколадку! 🤦♀️
Вечером стали пить чай с семьёй. У нас для этого много всего. Мы вообще от сладостей химозных в своё время ушли. Дома всегда финики, изюм, сушёные дыни.
А тут, я нарушитель, со своим шоколадом. 🤭
В общем достала я шоколадку вторую из укромного места! И уговорили и её. В итоге у меня перебор по калориям аж в 1500 калорий! 😳😳😳
Думаете я расстроилась? Ругала себя? Сожалела? Бросила похудение и сошла с намеченного пути?
НЕТ! Ничего подобного.🤗
Порадовала себя! Оторвалась и иду дальше.
Худею я на дефиците калорий. Для этого на протяжении определённого времени, в общем результате должен быть дефицит. У меня отчётный период- неделя. Значит, если я переела в один день, то в другие шесть дней мне нужно кушать чуть меньше, что бы в итоге за неделю получилась моя еженедельная калорийность. У меня это - 16100.
Вот и вся математика!))
Поела шоколада, оторвалась- идём дальше! В понедельник глянем, будет ли отвес или всё же наберу! 😉
У вас бывают такие зажоры? Вот что бы один продукт безумно захотелось? Поделитесь в комментариях!
Ставьте лайк 👍👍👍
И подписывайтесь на канал!
Будем дружить и делиться опытом! 🤗☕
Ваша Ксюша ☀️☀️☀️