Вы ещё верите в чудо-крем с коллагеном или гиалуроновой кислотой?!
⠀
99% питания кожа получает изнутри☝
Поэтому идея ПИТЬ коллаген - более реальная и, проверено! эффективная👌
⠀
Самый доступный коллаген - в виде крепкого костного бульона, сваренного на своей кухне.
Сохраняйте рецепт
Костный или коллагеновый бульон:
▪️1,2-1,5 кг костей, 3-4 литра воды
▪️Доводите до кипения, снимаете пену раза 2, сливаете воду
▪️Заливаете свежей водой
▪️Дальше важный момент: добавляете 2 ст. ложки яблочного уксуса (чтоб вытянуть весь коллаген) и варите на медленном огне часов 8-10. Если есть скороварка или мультиварка, то часов 5-7
▪️За час до конца варки можно добавить куркуму, черный перец, овощи, корнеплоды, соль по вкусу
▪️По окончанию варки вынуть кости, процедить бульон через марлю или сито и пить, наполняясь красотой изнутри☺️
▪️После остывания - хранить в холодильнике. Если вам слишком жирно, то снимите корочку жира. Бульон застывает, как холодец. Можно есть ложками или разогревать и пить по 1 чашке по утрам
⠀
Через месяц регулярного приема вы не узнаете свою кожу🙌
⠀
Кстати, желе, зефир, натуральный мармелад, все виды холодцов и заливных крайне полезны для кожи, волос и суставов. Если покупные, то смотрите на состав. Количество сахара должно быть минимальным, если для сладких продуктов.
Варите такие бульоны или впервые услышали? 😉
⠀