Стресс, тревожность, депрессия – эти слова прочно вошли в наш лексикон. До такой степени, что иногда употребляем их к месту и не к месту, не до конца понимая значение этих слов, одно подменяя другим. Давайте разберёмся с ними.
- Стресс – это нервно-эмоциональное напряжение, превышающее способности организма к адекватному ответу на какие-то экстремальные воздействия.
- Тревожность (тревожное расстройство) – вид невротического состояния, при котором человек испытывает ПОСТОЯННОЕ беспокойство, которое не связано с каким-то определенным событием, это фоновое состояние, которое сопровождает человека по жизни. Под термином тревожность скрываются разные ее виды: генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, фобическое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство.
Тревожность может быть в скрытой форме и не осознаваемой. Она выражается либо в чрезмерном спокойствии, в отсутствии чувствительности к какой-то реальной неблагополучной ситуации, в отказе признавать ее существование, или через специфические формы поведения.
Зачастую тревожность граничит с депрессией или даже действует совместно.
3. Депрессия – это тяжелое и опасное психиатрическое расстройство с пониженным эмоциональным фоном, утратой удовольствия от жизни, низким энергетическим балансом и психомоторной заторможенностью. Его терапией занимаются психиатр и психотерапевт, так как имеют медицинское образование и могут диагностировать депрессию.
Обычно мы представляем депрессивного человека грустным. Но есть и улыбающаяся депрессия, когда при внешней активности и демонстрации хорошего настроения, внутреннее состояние абсолютно противоположно, человек внутри чувствует сильную душевную боль.
Об этом свидетельствуют проблемы со сном (не только бессонница, но желание все время спать), быстрое изменение веса из-за перемен в пищевых привычках, а также реакции, несоответствующие ситуации, шутливые замечания про собственную никчемность, потеря интереса к тем занятиям, которые раньше увлекали.
Поэтому, если есть эти симптомы, то лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом.