Ты ходишь в тренажерный зал, правильно питаешься, считаешь калории....
Можно сказать, что ты делаешь почти всё для приобретения стройного тела. А если я скажу, что ты можешь добиться большего?
Ты можешь сделать классное тело, полюбить себя, стать яркой, сияющей, счастливой. Ты можешь двигаться быстрее к цели, выбирая правильные быстрые пути, избегая многих ошибок и откатов. Как это сделать?
На своих консультациях по снижению веса я включаю подсознание человека в работу
1. Возьми бумагу и ручку. Опиши свой процесс движения к цели, фиксируй свои ощущения, будто ты уже достигла больших результатов. Укрепляй свою мечту.
Например: "С каждым днем я становлюсь всё красивей и больше себе нравлюсь! Моё тело меняется, приобретая упругие формы. Я нравлюсь всем окружающим, привлекаю внимание.....
Вот как приблизительно будет выглядеть твоя запись. Добавляй туда любые вещи, какие захочешь, всё, что пожелаешь. Пиши или перечитывай написанное каждый день, поверь мне, результаты тебя удивят.
2. Визуализируй Закрой глаза и представь себя в том облике, в том состоянии, о котором ты мечтаешь, смотри как бы со стороны на себя. Что ты делаешь, во что ты одета. Воображай всю обстановку вокруг себя, свои эмоции, чувства, как если бы ты уже достигла своей цели. Делай это 1-2 раза в день.
Если ты уже всё это делаешь - поздравляю, ты достигнешь невероятных результатов. Если еще нет - я дала тебе в руки простой и очень действенный инструмент. Пользуйся и стройней!
Пройдет время, и ты не поверишь, глядя на себя сегодняшнюю, что это была ты. Я в тебя верю, с моей поддержкой ты можешь гораздо больше, чем сама представляешь, Позволь себе это!
