Найти в Дзене

Вот почему торчит живот.

Бесконечно качаем пресс, посылая сигналы в космос, а качается только поясница, а потом еще и болит 

Кор- это не только ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА, но и глубокие, поперечные, косые... в системе работы которой лежит ФАСЦИОНАЛЬНОЕ соединение.

Нарушая эту систему мы вредим здоровью, а это, как показывает практика,в будущем скажется очень в плохую сторону.

Раз уж качаем пресс, то хотя бы, внимание!!!

ЗАПОМНИТЕ

-всегда прижимаем поясницу к полу. Это самое главное правило!

И надеюсь, что в скором времени вы перестанете качать пресс по классике 

Еще у меня есть ФОРМУЛА плоского живота: 

здоровоепитание+ грамотный комлекс движений, направленный на работу ВСЕХ мышщ кора, мышщ тазового дна + желание

Если понравилось и было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - 

ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.