Третья составляющая профилактики стресса – наши ценности.
Ценности не статичная категория, они могут изменяться в течение жизни, и, как правило, с развитием и становлением личности человека, они тоже трансформируются. Поэтому к вопросу своих ценностей можно периодически возвращаться.
Ценности – это то, что лежит в основе наших мыслей и поступков и мировосприятия. Впрочем, по ним же мы можем понять свои ценности на данный момент.
Понаблюдайте, что есть в вашем каждом дне, что и кто вас окружает.
Чему вы посвящаете большую часть времени по собственному желанию? Исходя из этого, постарайтесь сформулировать 5 своих основных ценностей.
Чем более точно мы знаем свои ценности, тем более верным путем идет, и, соответственно, проще преодолеваем стрессовые ситуации.
Для тех, кто хочет побольше узнать себя, у меня есть телеграмм канал - психологический практикум. Кому нужна ссылка - ставьте + в комментариях, пришлю личным сообщением.
