30.03.23
Вот уже два месяца как я делаю утреннюю зарядку. Кто-то может посмеяться - мол такой маленький срок... 😊
Да маленький! Но чего мне это стоило! 🤣🤣🤣. Сколько раз, за это время, мне приходилось себя "пинать"/уговаривать/заставлять и не сосчитать... Иногда прям горжусь собой😊.
Да ну не об этом я ... а том что только после пятидесяти лет до меня наконец то дошло, что зарядка это полезно. Лучше поздно - чем никогда 😃.
Причиной такому "изменению" образа жизни, послужили мои "болячки".
Первая- это спина, которую периодически заклинивало.
Вторая- онемение кистей рук в ночное время.
Если со спиной- понять помогла зарядка или нет сложно, то вот со второй проблемой я успешно справилась.
Онемение кистей рук, происходило как правило ночью, это как если бы я их отлежала... Кровь переставала поступать к рукам и мне за ночь приходилось несколько раз их растирать, что бы хоть как-то улучшить кровоток.
Ходить по врачам не мой стиль, поэтому решила сама разобраться в проблеме.
Изучив массу литературы, пришла к выводу, что это нарушение кровотока в шейном отделе.
Как только причина была установлена, стала искать способы её устранения.
Самым простым оказались обычные упражнения... какие-то мне подсказали, какие то нашла сама.
Выбрав, на мой взгляд самые лучшие, я добавила их к обычным разминочным упражнениям.
Результат стал заметен уже где-то через месяц. Сейчас... тьфу-тьфу, что бы не сглазить, проблема ушла полностью.
Вот такой отличный результат, от казалось бы обычной зарядки✊😊.
___
Предыдущая заметка
💖🤗 Большое спасибо за ваши комментарии и лайки 👍