Невролог Шиндряева: Паническая атака может возникнуть в состоянии полного покоя или во сне

О том, что может спровоцировать паническую атаку, «Газете.Ru» рассказала невролог Наталья Шиндряева.

По её словам, у каждого пациента свои триггеры, но есть самые распространённые. Это сильный стресс, нахождение в замкнутом пространстве или незнакомом месте, общественном транспорте, также спиртное, курение, громкие звуки.

Телефонные звонки, секс или необычный ярко выраженный вкус реже могут привести к панической атаке.

Шиндряева уточнила, что панические атаки опасны тем, что могут возникнуть во сне или в состоянии полного покоя. По словам врача, организм таким образом сбрасывает накопленное в течение дня напряжение, если нет другого выхода для него.

Невролог посоветовала, как помочь человеку, который переживает паническую атаку. Главное – панику не усугублять, нужно говорить с человеком простыми словами и короткими предложениями. Можно поговорить с человеком на отвлечённые темы.

Наталья Шиндряева рассказала, что можно подышать вместе с человеком. В случае, если состояние человека не улучшится, его нужно отвести в тихое место и вызвать врача.