Что Вы должны знать о SPF

30 марта - День обнимания с солнцем, а значит самое время узнать об ультрафиолетовом излучении и его влиянии на организм.

Помимо тепла, солнечный свет излучает радиацию, которая вызывает преждевременное старение кожи, а иногда и онкологию. От солнца необходимо защищаться не только летом, но и в другие сезоны.

Ультрафиолетовый индекс, который можно найти в любом приложении погоды или на сайте метеорологических данных, очень редко равен 0. Перед выходом на улицу проверяйте УФ-индекс и используйте средства защиты, если они понадобятся.

Хорошо, но в меру
Отказываться от солнца совсем - не стоит, поскольку организму жизненно необходим витамин Д. При нехватке "солнечного" витамина у человека слабеет иммунитет, плохо вырабатывается серотонин и появляется хроническая усталость. Однако летом солнечная активность находится на пике и взаимодействовать с солнцем нужно дозированно. Для безопасного загара рекомендовано использовать кремы с SPF.

Что такое SPF?
Sun Protection Factor - показатель степени защиты от солнца. Чем больше показатель, тем выше защита от ожогов и облучения. Солнечный свет проникает в клетки и разрушает коллаген и эластин, из-за чего кожа становится старой и дряблой, а иногда появляется пигментация.

Открытые части тела должны быть под защитой круглогодично. Руки, лицо и шея - всегда в зоне риска. А в жаркие времена года необходимо защищать не только тело, но и волосы.

Ориентируйтесь на УФ-индекс в Вашем городе

0-2 — безопасный 3-5 — средний 6-7 — высокий 8-10 — очень высокий 11+ — экстремальный

Если индекс больше 2, обязательно используйте защитное средство. Также следует учитывать и индивидуальные особенности кожи.

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

SPF - эспээф, Sun Protection Factor - сан протекшн фактор