Каждый человек нуждается в любви и признании.
Мы хотим, чтобы нас увидели, услышали и приняли — такими, какими мы являемся.
Чтобы полюбили, оценили нашу значимость.
Но, многие считают, что это невозможно. В картине мира таких людей нет опыта любви и принятия или его было недостаточно.
Есть опыт насилия, обесценивания, отвержения.
Именно из этого опыта рождается лень, бездействие. Страшно действовать, если не представляешь позитивный результат своих действий. В истории взросления есть только опыт отрицательный.
Мы часто осуждаем лень, но, она может служить средством защиты или способом бегства от действий, выполнять которые совсем не хочется. Зачастую за нежеланием активности находится страх перед последствиями своих действий.
Как можно «идти в отношения», если представления об отношениях связаны со страхом и болью?
Испуганный «внутренний ребенок» не представляет себе приятных, доверительных отношений между мужчиной и женщиной.
Как в детстве, ему хочется залезть в символический щкаф, чтобы спрятаться от враждебного внешнего мира – родительских ссор и конфликтов.
Как же справиться со страхом перед отношениями?
Пример из практики.
Разрешение от клиентки на публикацию получено, имя изменено.
Влада – молодая девушка. Она хочет избавиться от сонливости, желания спать «целыми днями». Девушка называет свое состояние – лень.
Сонливость – лень появилась, когда Влада приняла решение знакомиться с мужчинами, чтобы построить отношения.
Влада хочет активности, но, лень оказывается сильнее.
Предлагаю девушке нарисовать лень и активность.
Лень – это шкаф, в который спряталась Влада, активность – крылья.
Крылья напоминают девушке костюм, который был на ней в день рождения, когда Владе исполнилось четыре года. Она даже помнит, как сама выбирала наряд.
На дне рождения малышка чувствовала себя красивой, в центре внимания. Окружающим нравилось, как она выглядит, ей говорили приятные слова.
На празднике родители выпили лишнее и подрались, «как всегда».
Маленькой Владе страшно. Она хотела бы «улететь» из этой ситуации.
И взрослая Влада добавляет - рисует на крыльях петли для рук.
Но, улететь невозможно. Ведь крылья ненастоящие.
Девочка решает спрятаться в шкафу… Ей очень страшно.
Страх не дает рационально мыслить, он лишает человека энергии, возможности действовать. И первое, что мы делаем, прорабатываем этот страх методом ДПДГ.
После проработки страха, четырехлетняя Влада способна пофантазировать. Она перечисляет все свои «самые смелые» желания.
Девочка хочет быть главной на своем празднике – дне рождения.
Вместо алкоголя, чаепитие, торт.
Никаких «лишних людей» – приятелей родителей, с которыми они выпивали. Только родители и бабушка с дедушкой.
Четырехлетней Владе очень хочется, чтобы все «играли в игры», надевали костюмы, придумывали сказку и проигрывали ее.
Когда Влада представила, что все ее желания реализуются, девочке захотелось открыть дверцы шкафа.
Однако фигура в шкафу едва заметна, девочке все еще страшно выходить из своего укрытия.
Влада продолжает фантазировать.
В ее фантазии, в завершении праздника бабушка с дедушкой уходят, а Влада помогает маме убирать со стола, потом вместе с папой она выносит мусор.
И вместе с папой гуляет с собакой.
В процессе фантазирования у Влады меняется представление о себе. Она чувствует себя «хорошей, достойной внимания».
Влада вырастает, из четырехлетней девочки она прекращается в девушку.
От крыльев - активности во взрослую жизнь Влада взяла цвет туфелек. Девушке хочется быть ярче, заметнее. И цвет платья хочется изменить. Для Влады белый цвет – цвет идеальности. А ей не хочется быть идеальной. Девушка хочет проявлять все свои качества.
На Владе яркие – красные туфельки. И рот того же цвета - яркий, чтобы показать, что она может активно заявлять о себе, говорить о своих желаниях. Влада сделала платье синим, сейчас ей «все нравится».
Страшно создавать отношения, если мы не видели позитивных взаимодействий между воспитывающими нас людьми. Если отношения между папой и мамой, дедушкой и бабушкой как между мужчиной и женщиной были далеки от идеала.
Однако, несмотря на то, что в жизни не было определенного опыта, мы можем создать его в воображении. Иногда, буквально, по крупицам Фантазия воспринимается нашим бессознательным также, как и реальные события.
Когда есть представления об удовлетворяющих отношениях, появляется и желание эти отношения иметь.
Автор: Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Кандидат психологических наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru