Естественно, боль идёт в период адаптации к нагрузкам и у каждого человека он проходит по своему.
Не смотря на то, что подбираю упражнения наиболее простые с уклоном в офп и минимальной нагрузкой, многие новые клиенты на следующий день пишут о сильном дискомфорте в мышцах и всегда профессиональная деятельность у них связана с сидячей работой.
Люди на столько сильно отвыкают от подвижного образа жизни, что даже этот объём движений запускает адаптивный процесс.
Наше тело создано для двигательной активности, не давая ему возможности двигаться, мы сильно подрываем своё здоровье.
Добавьте подвижности в свою жизнь, будьте здоровы!
Понравился пост?
👍🏼Подпишитесь.
#НикитаШкрябин #МТШ #МТШ_МойТренерШкрябин
