Вот три важных момента, которые следует учитывать, если вы хотите освоить некоторые асаны, приобрести коврик для йоги и записаться в студию йоги:
Чтобы научиться, нужно время.
Когда я только начинал заниматься, мне с трудом давалась лишь половина поз. Даже через год я не смогла освоить их все. Мне потребовалось более двух лет, чтобы освоить некоторые более сложные асаны, и даже сейчас, спустя годы практики, я все еще работаю над некоторыми позами. Изучение йоги научило меня терпению, которое помогает мне как на коврике, так и вне его.
Урок:
Изучение йоги занимает время и требует терпения, что является ценной чертой, которую нужно иметь в других сферах жизни, таких как работа или отношения.
Это сложно.
Я знаю, что это не то, что вы хотели услышать, но практика йоги может быть трудной. Она требует самоотверженности и упорного труда, чтобы освоить некоторые из наиболее сложных поз и дыхательных техник. Однако то, как мы относимся к этим трудностям, может быть отражением того, как мы справляемся с препятствиями в жизни. Во многих отношениях практика йоги может подготовить нас к кризисам, которые могут возникнуть в нашей жизни.
Урок:
Йога научила меня подходить к жизненным трудностям с меньшим разочарованием и большей стойкостью. Я поняла, что если я упаду, то всегда смогу подняться и попробовать снова.
Йога - это практика на всю жизнь.
Йога - это не быстрое или временное решение; это путешествие длиною в жизнь. Чтобы ощутить все преимущества йоги, вы должны посвятить себя регулярной практике (садхане). Йога - это рецепт долгосрочного счастья.
Урок:
Я научилась планировать долгосрочные цели и работать над долгосрочными улучшениями во всех аспектах моей жизни, включая здоровье, отношения и личностный рост. Йога помогла мне стать лучшей дочерью, другом и партнером, научив меня поддерживать здоровые отношения и продолжать учиться на протяжении всей жизни.