Как не крути, плавание не ограничивается только занятиями в бассейне. Все мы люди, и летом бываем в различных водоемах. Но, как многие догадываются, есть ряд нюансов, которые необходимо соблюдать, чтобы времяпрепровождение на открытой воде приносило только пользу, ведь, как показывает практика, там ежегодно происходят несчастные случаи. Причем, согласно статистике, несчастные случаи происходят именно с теми людьми, которые очень хорошо, и не понаслышке, знакомы с плаванием. Помимо этого, есть ряд спортсменов, которые хотели бы тренироваться именно на открытой воде, возможно, чтобы убрать страх, может, хотят подготовиться к соревнованиям, неважно. Важно то, что всем нужно понимать и знать некоторые правила, чтобы избежать любых опасностей.
Опасность №1 - Возможность получение теплового удара.
Если ваша цель непросто покупаться, а хорошо потренироваться в жаркую солнечную погоду, то лучше перенести этот процесс на более позднее время, когда снизится солнечная активность. Такая погода, безусловно, хороша для непродолжительного отдыха, но никак не для активной тренировки. Кроме того, интенсивные тренировки в воде теплее 30 градусов опасны для сердца.
Опасность №2 - Судороги.
Наверняка, многие сталкивались с судорогами ног еще в бассейне, а теперь представьте, что они у вас случились посреди озера. Мало того, что это в принципе неприятно, от этого у вас также может начаться паника. Следует подбирать водоем, с оптимальной для вас температурой воды или, как минимум, иметь необходимую экипировку – при температуре воды ниже 23 градусов, лучше использовать специальный гидрокостюм.
Опасность №3 - Различные плавательные средства.
По-хорошему, при плавании на открытой воде, нужно брать буй безопасности. Мало того, что так вы станете заметнее для лодок, гидроскутеров и прочего, и они спокойно вас оплывут, так и в случае чрезвычайной ситуации, сможете опереться на него и отдохнуть. Также, вы будете заметнее для спасательных служб, здесь же стоит напомнить, что лучше надевать плавательные шапочки сигнальных цветов.
Опасность №4 - Излишняя самоуверенность.
Как мы и написали в начале, большинство несчастных случаев происходит именно с участием людей, умеющих плавать. Поэтому, даже если вы профессионал, не занимайтесь на необорудованных водоемах, и не заплывайте за буйки, перестрахуйтесь: не плавайте в одиночку или пускай на берегу за вами будут наблюдать. При таком раскладе, помощь подоспеет намного быстрее. Ощутив утомление, начинайте без спешки и паники двигаться в сторону берега.
Опасность №5 - Водоросли.
В водоемах, с большим количеством растительности, старайтесь плыть по самой поверхности воды, не ныряйте, если задеваете что-либо, то не совершайте резких движений. Если все же чувствуете, что ваши конечности запутались, остановитесь, примите положение поплавка и постарайтесь освободиться.
Опасность №6 - Гигиена.
Несмотря на то, что с оборудованных водоемов регулярно берут пробы, и они считаются пригодными для купания, помните, что вода там ничем не обрабатывается. Поэтому, после такой тренировки, в обязательном порядке стоит принять душ. Также, когда мы плаваем вода в любом случае попадает в желудок. Именно поэтому многие пловцы на откытой воде принимают абсорбенты после тренировок, чтобы избежать отравления.
Данные советы, с применением на практике, помогут вам в предупреждении вышеперечисленных опасностей. Тренировки на открытой воде, могут быть безопасными и комфортными, но об этом нужно позаботиться. Вы можете сделать это сами, а можете обратиться за помощью к нашим специалистам.
✅ Записаться к нам на тренировку - https://letsswim.moscow/?utm_source=dzen&utm_campaign=otkrytaya_voda
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - https://t.me/letsswimmoscow
💭 Мы ВКонтакте - https://vk.com/letsswim.moscow