Этот вопрос мы вчера разбирали с клиентом на коучинговой сесии.
Фактически моей клиентке мешали постоянные перекус на работе в виде печенек.🍪 Она назвала это «быстрое удовольствие».
Мы стали искать мотивацию к похудению. И тут есть вроде понятная внешняя мотивация: хорошо выглядеть, влезть в старый гардероб. Но будто ее не хватает для того, чтобы не сорваться.
А вот внутренняя мотивация - это как раз УДОВОЛЬСТВИЕ. И от печенек оно вот тут, здесь и сейчас, можно пощупать. А удовольствие от хорошей физической формы - оно далеко, не ощутимо.
Но в процессе работы клиентка осознала, что вес этих удовольствий разный. И для нее этот инсайт стал определяющим. Удовольствие от своей физической формы намного ценнее и весомее, чем удовольствие от печенек.
А как у вас с мотивацией? И чего хотите достичь?👇🏼
