Внешне как все: хвалит одно и порицает другое. Только с одним отличием: он порицает ваши достижения и успех, а не отрицательные качества или поступки.
Любые ваши достижения: успех на работе, массу друзей и увлечений нарцисс старается поскорее обесценить и высмеять. Делается это легко, в шутку, исподволь, вздохами и намёками, коверкая слова и придавая им уничижительный смысл, затем всё сильнее и отчётливее.
Сначала вы воспринимаете эти разговоры так же в шутку, хотя уколы недовольства всё же ощущаете. Потом пропадает охота что-либо рассказывать и появляется недоумение: что нужно сделать, чтобы понравиться, если всё то, что наполняло меня, не имеет смысла? Позднее вы начинаете избегать неприятных тем и разговоров (по сути, избегать себя, своей ценности, личности) и становитесь зависимой от токсичного партнёра.
К негативному опыту добавляется страх сделать что-то не так, нарваться на насмешки, выслушать тонну ядовитой критики… Одновременно с этим появляется желание доказать, что вы хороший человек, чего-то стоите и проч. (вы ведь многого достигли до отношений с нарцем, и тут начнёте достигать). Тут ваш нарцисс направит вашу энергию в нужное ему русло – скажет, чего от вас ждёт. Как мы знаем, ждёт он слепого послушания и безмолвного подчинения…
Вас можно поздравить: дрессировка состоялась((
Как из этого выбраться?
Заниматься капитализацией своих успехов. То, что приносит нам радость, надо преумножать, тогда ваша внутренняя ценность повысится. Только сделать это будет сложно: вам придётся преодолеть свой страх, токсичную критику, неверие в собственные силы, зависть (она же воровство) и т. д.
Капитализацией придётся заниматься в одиночку. Избавиться от иллюзий в отношении партнёра и плотно закрыть дверь в свой внутренний мир. Ничего не рассказывать, не делиться планами, найти соратников, которые порадуются вместе с вами и т. д.
Только так вы накопите силы для финального разрыва.