Психолог: Добрый день, проходите, присаживайтесь там, где вам будет удобнее.(пауза) С чем вы сегодня пришли?
Клиент: Здравствуйте, я хотел бы избавиться от агрессии.
Психолог: Хорошо, но прежде я хочу задать вам вопрос. Скажите, пожалуйста, вы сегодня ели яблоко?
Клиент: Нет.
Психолог: А вчера или позавчера?
Клиент: Позавчера ел.
Психолог: Хорошо, а сексом вы занимаетесь?
Клиент: Да!
Психолог: Тогда мне придётся попросить ваших близких запрещать вам есть яблоки. А вас я попрошу перестать заниматься сексом.
Клиент: Ну, почему?
Психолог: Потому что прежде, чем съесть яблоко, вы его откусываете, т.е. проявляете акт агрессии. В то время, когда вы занимаетесь сексом, вы тоже направляете на своего партнёра активные, сильные, порой грубые импульсы, тем самым совершая агрессивные действия по отношению к вашему спутнику.
Клиент: (засмеялся и ушёл).
Приведённый мной выше диалог служит отличной иллюстрацией того, как мало мы знаем про агрессию, и как слепо порой пытаемся её избежать. Однако пока мы считаем, что агрессия - это плохо, и что её проявлять нельзя. Мы не будем способны использовать то огромное количество энергии, которое в ней заложено. Поэтому я предлагаю вам познакомиться с агрессией поподробнее, и только потом принять решение о том, что вам дальше с ней делать.
Несмотря на то, что агрессия - это форма поведения, наносящая ущерб (моральный или физический) себе или окружающим.
❗Нам не нужно избавляться от неё.
🧗♀️ Ведь, как я уже упомянула ранее, агрессия содержит в себе мощный импульс к действию, достижению цели.
😰😡 Она необходима человеку для того, чтобы выжить в тяжёлых условиях.
Проявляется же агрессия в 2-х вариантах:
1) деструктивный, когда я не могу выразить свою агрессию на окружающих и направляю её на себя в виде самоповреждений и т.п.;
2) конструктивный, когда я могу предъявить миру свою агрессию для того, чтобы получить что-то важное для себя.
Так, например, Энн Шайбер, обладательница состояния в 22 млн. долларов, столкнулась с дискриминации со стороны своей собственной матери, которая оплачивали обучение только сыновьям, братьям Энн.
Энн была очень обижена и зла на мать. Ведь девушка тянулась к знаниям сильнее, чем её братья. Однако вместо того, чтобы опустить руки, Энн самостоятельно заработала себе на обучение в университете Джорджа Вашингтона, получив у матери согласие на прохождение курсов секретарей и устроившись после обучения на работу бухгалтером. Так мы можем наблюдать, что Энн выбрала конструктивный способ выражения агрессии ✅
В то время как другая девушка, находясь в том же возрасте, что и Энн Шайбер, причиняла себе боль с помощью порезов и других самоповреждающих действий в моменты напряжённого общения с матерью. Ещё лет с четырёх, когда мама была недовольна её поведением и обижалась на неё, она шла в тёмную комнату кусать руки. Делала это наша героиня из-за того, что огорчала самого важного в жизни человека. Она считала, что нужно обязательно наказать себя за такой поступок. Нанося себе увечья, девушка «искупала грехи» перед самой собой, от этого становилось легче. Таким образом, она выбрала деструктивный способ выражения агресссии в отношениях со своей мамой ❌
❗Безусловно вам решать, как распоряжаться возникшей агрессией. Однако вы можете сделать её своим союзником, а не врагом, если будете воспримать агрессию, не как что-то плохое, от чего нужно избавиться, что нужно всячески отрицать, вытеснять. А как мощный толчок к действию, созиданию чего-то важного и нужного для вас.
Если вы испытываете трудности, связанные с выражением собственной агрессии или агрессии близких, коллег и др., то я приглашаю вас на свою консультацию. Запись через менеджеры (Viber, WhatsApp, Telegram) по номеру телефона 89041101487.
Автор: Татьяна Рощенко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru