Почему я выбрал йогу?
Я выбрал йогу, потому что она предлагает эффективный набор инструментов для трансформации всего человека, а не только тела. Она выходит за рамки простой растяжки или эзотерического клуба, поскольку способна привести человека к Абсолюту. Однако, чтобы йога принесла истинную пользу, она должна быть зрелой. Внимательность - одно из необходимых условий для достижения полноты в йоге.
Итак, что же такое осознанность? В мире, где наше сознание часто ограничено, мы склонны жить на автопилоте в течение большей части нашей повседневной жизни. Мы полагаемся на свои подсознательные шаблоны, которые выработались у нас со временем. Мы упускаем красоту настоящего момента, поскольку озабочены другими вещами. Очень важно пробудиться от этого бессознательного состояния, а для этого нужно упорно трудиться.
Йога - один из способов достижения этой цели. Благодаря йоге мы учимся практиковать внимательность, которая необходима для того, чтобы оставаться в состоянии "здесь и сейчас". Контролируя дыхание, сохраняя равновесие, выполняя асаны на силу и гибкость, мы учимся концентрироваться на своем теле, положении и эффекте от асан. Эта практика осознанности на коврике переходит в нашу реальную жизнь.
В конечном счете, йога меняет жизнь человека, преобразуя его самого. Когда мы меняем себя, мы меняем мир. Ом.
