Отношения давно завершились, но один из партнеров продолжает усердно следить за жизнью другого партнера. Причем не важно, насколько гармоничные или деструктивные были отношения и как они завершились, по-хорошему или по-плохому. Большинство людей следят за жизнью своего бывшего партнера. Они узнают различную информацию у общих друзей, мониторят социальные сети, собирают сплетни.
Многих людей беспокоит резонный вопрос: Почему бывшие следят за мной? Что можно сделать, чтобы это прекратить?
А некоторые бывшие сами страдают от того, что не могут перестать следить.
"Слежу за бывшей! Слежу за бывшим! Но ничего не могу с собой сделать" - говорят они.
Почему бывшие следят и мониторят соцсети.
Человек – существо чувственно-эмоциональное. Испытываемые в определенные моменты жизни эмоции буквально создают программы в сознании человека. Особенно это касается созависимых отношений, в которых партнеры теряют свою самодостаточность.
При расставании одному или обоим партнерам не хватает тех эмоций, которые они испытывали при взаимодействии друг с другом. И не важно, какого рода это были эмоции, позитивные или негативные. Они оставили свой след. Остались эмоциональные заряды. И слежка – это попытки получить ту же энергию, добрать то, что не смогли в общении.
Стоит сказать, что есть определенная доля случаев проявления нормального человеческого интереса. Так происходит если партнеры зрелые люди с нормальной психикой и мышлением. Они просто принимают решение о новом формате отношений и придерживаются его. Но эта доля небольшая.
Что делать, если вы не можете перестать следить за бывшим мужчиной или бывшей девушкой.
Выход и алгоритм действий следующие:
Вам необходимо понять, что прошлые отношения были в прошлом. Постоянное возвращение туда забирает у вас колоссальное количество энергии. Жить в настоящем намного эффективнее. Разбираем старые негативные программы мышления и создаем новые.
Эмоциональные заряды, которые были созданы в прошлых отношениях необходимо снять. Для этого существует ряд проверенных практик. Одна из них – техника перепросмотра событий прошлого. Рекомендации по ее выполнению можно посмотреть в видео-инструкции:
Наш друг - ПОДСОЗНАНИЕ. ТЕХНИКА ПЕРЕПРОСМОТРА СОБЫТИЙ ИЗ ПРОШЛОГО
Что делать, если за вами следит бывший мужчина или бывшая девушка.
Здесь все немного легче. Дополнительные осознания негативного влияния нахождения в прошлом не обязательны. Можно написать бывшему партнеру письмо с благодарностью за тот этап жизни. Отправлять не обязательно.
И добавить технику перепросмотра событий прошлого также не помешает.
Ну, и конечно, работа с психологом будет очень эффективна в таких ситуациях.
Уважаемые бывшие, поймите, что осознав неэффективность нахождения в прошлом, и используя предлагаемые рекомендации, вы сможете начать свою новую эффективную жизнь!
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Светлана Аверина
Автор: Аверина Светлана Анатольевна
Психолог, КПТ Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru