Начну с того, что депрессия - это заболевание
Поэтому, когда я слышу , что людей "накрывает депрессия" из-за плохой погоды, то хочется попросить не приписывать себе такое опасное состояние просто так
Есть апатия, прокрастинация, но депрессия - это болезнь, которая лечится иногда годами
Кстати, в современном мире все больше людей страдают депрессией - более 264 миллионов человек в мире из всех возрастных групп
Что такое депрессия простыми словами?
Это "синдром выученной беспомощности". Иными словами, когда предпринимаемые попытки улучшить ситуацию не приносят результата. Одна из ключевых потребностей – контроль своей собственной жизни, фрустрация этой потребности приводит к депрессии
Почему высок процент депрессии в бизнес сфере?
Предприниматели всегда находятся в зоне риска.
Они принимают решения, гарантировать приятный исход которых не всегда возможно. Более того, почти каждому знакомо, когда пробуешь одно - не получается, берешься за другое - тоже провал, делаешь третье - и снова неудача
Что делать? Не заниматься бизнесом вовсе?
Нет, конечно
Но можно минимизировать риск оказаться в числе "депрессивных"
1 - "не складывать все яйца в одну корзину"
Это значит, что не стоит идти на риск, вкладывая все деньги в один проект. Гораздо разумнее распределить инвестиции между несколькими направлениями. Тогда, если в одной сфере настигнет провал, останутся другие
2 - отказаться от перфекционизма
Стремление все и всегда делать идеально истощает нервную систему, потому как нет предела совершенству и всегда найдется тот, кто сделает лучше вас и всегда будет то, что можно улучшить
Мне нравится фраза, которая помогла справиться с перфекционизмом: "Все идеальное - не реально. Все реальное - не идеально".
3 - работать над собой
Фраза, набившая оскомину, но она действительно в тему
Я подразумеваю под "работа над собой" не следование модному образу жизни, где и зож, и пп, и медитации, и чтение книг, и вебинары..хотя это и не плохо. Но учитывая современный темп и ритм жизни, сложно выделить время даже на чтение книг. А оно должно быть регулярным, если хотите результат.
Как быть?
Осталось 2 места в апреле на коуч -сессию, на которой разберем любой запрос про самооценку, уверенность в себе , самобичевание, страх общественного мнения, прокрастинацию и лень.
Коуч-сессия проходит онлайн или оффлайн один на один с коучем
Длится обычно 1-1,5 часа
Это не психологическая терапия, не копание в травмах детства..
Это техника, благодаря которой вы сами найдете ответы на свои вопросы и увидите, что решение всегда есть. Надо его только подсветить. Как раз коуч и делает это
Уже одной коуч-сессии достаточно, чтобы найти выход из своей ситуации
Стоимость в апреле 3 000 вместо 6 000
Чтобы записаться или узнать подробнее, напишите СЮДА "Хочу на коуч"
