Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь, тоже не прошла гладко. Дочка просыпалась 2 раза.
В первый раз быстро уснула, а вот с 02.00 до 04.00 пришлось погулять. Когда уже вылезут, эти наши зубки - клыки!
Вторую неделю я ни разу не спала, полностью всю ночь. По два раза минимум, приходится вставать.
В роддоме и то по 5 часов спала.
Окончательно мы проснулись в 09.15. Алиса позавтракала кашей, я пошла к весам.
То ли радоваться, то ли грустить. Но вес стоит.
Затем пришёл дедушка (отец мужа). Мы собрались и поехали в поликлинику, к педиатру.
К 11.30 приехали, дочка с таким интересом рассматривала деток. Особенно тех, что постарше.
Нравится ей наблюдать, как бегают дети.
Зашли в кабинет спокойно, разделись, Алиса даже улыбалась врачу и медсестре.
Пошли к весам, сидя взвесились, 9600 кг весит мой "кабанчик". 😁
А вот рост, чтоб померить, нужно ложиться. А это дочка это не любит, начала плакать, 78см.
Успокоилась, пошли снова на пеленальный столик. И только врач хотела измерить сантиметром голову и грудь. Алиса сразу заплакала, не любит когда её чужие трогают.
Горло кое-как посмотрели и ушли.
В пятницу пойдём на " Реакцию Манту". А врачей проходить (в год болели, так и не прошли). Сказали, вам придёт смс, с временем и датой. Сейчас всех врачей проходят в один день.
О, как здорово!
И правда вечером пришла смс, аж на 10.04, только ЭКГ на 03.04.
Затем мы поехали в магазин, Алиса в машине поспала 30 мин с дедушкой. Часик ещё погуляли и в 14.00 были дома .
Пообедав, мы легли спать.
Я проспала 1,5 часа, а дочка два.
Встала я, такая бодренькая.
Дочка поужинала, играли, ждали папу с работы.
Позанималась спортом 30 мин, делала упражнения на ноги. Надеюсь завтра увидить хоть не большой минус.
Ночной сон в 21.50.
Вчера вечером прислали фотографии.
Полюбоваться нами, можно в этой статье: "Фотосессия, доченьки 1 годик".
Моё меню.
Завтрак. 10.30.
Яичница с колбасой и сыром.
2 маленькие конфетки.
Кофе с молоком.
Обед.14.30.
Варёная курица.
Клубника, банан, груша.
Ужин.19.30.
Салат: зелень, яйцо, сладкий перец, помидоры, растительное масло.
Курица запечённая в пакете.
Чай.
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Спасибо за прочтение!
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
Пудровые брови. Заживление за 7 дней.