Что такое страх, без преувеличения, известно каждому. Душа и сердце уходят в пятки, ладошки становятся влажными, во рту пересыхает, пульс бьет в уши. И неважно, что это за страх - шаги за спиной в темном переулке, головокружительная высота или полный зал смотрящих на тебя глаз.
Вообще у страха есть конкретная цель - защита, инстинкт самосохранения и все такое. С этим все ясно, но куда чаще, мы испытываем страх по таким поводам, которые никак не ведут в риску смерти. Довольно часто нас преследуют именно социальные страхи, не всех. Но большинство людей все же боятся чего-то, что связано с другими людьми.
И вот тут важно понять, а страх ли это вообще. Или это желание чего-то, что очень хочется получить? И желание это так сильно, что если не выйдет, то боль будет невыносимой и психика заботливо выставляет на передний план страх, который уберегает от гипотетической боли.
Дать себе то, чего на самом деле хочется проще, чем "побороть" страх. Например, за страхом публичных выступлений может стоять желание понравиться, получить положительную оценку. Проще научиться давать эту оценку себе самому, нежели заставить всех себя любить. Всегда найдется кто-то, кто будет недоволен. На вкус и цвет все фломастеры разные. Это конечно самый банальный пример. В действительности, у каждого человека будет своя, иногда очень запутанная история со страхами и желаниями.
Как вам такой взгляд на страх? Пишите один из своих социальных страхов и попробуем угадать, что за ним стоит?
