Чем старше становится человек, тем более он подвержен развитию хронических заболеваний. Врачи сочувственно разводят руками: «Ну, а что Вы хотели, голубушка? Возраст!» – и назначают поддерживающую терапию для устранения неприятных симптомов.
Защитные ресурсы организма с течением времени истощаются, поэтому болезни так и липнут к людям почтенных лет. У кого давление зашкаливает, у кого суставы «крутит» на перемену погоды, кто-то вынужден держать низкоуглеводную диету из-за высокого сахара.
Но иногда жертвами типично возрастных патологий становятся и более молодые поколения. С чем сталкиваются люди в самом расцвете сил? Об этом узнаете из нашей статьи.
Размещенная ниже информация приведена в ознакомительных целях и не призывает к самолечению. При возникновении схожих симптомов, пожалуйста, обратитесь за консультацией к врачу.
Диабет второго типа
Сахарный диабет второго типа считают неинфекционной эпидемией и даже пандемией XXI века, что говорит о его большой распространенности. Раньше этот тип называли «диабетом взрослых/пожилых», в противовес сахарному диабету первого типа – аутоиммунной патологии, которая регистрируется, преимущественно, у детей, подростков или молодых людей.
Сейчас возрастная граница между заболеваниями размыта, и диабет второго типа все чаще диагностируют в ранние периоды жизни. Он возникает при нарушении углеводного обмена на фоне несбалансированного питания, в котором преобладают простые углеводы – фастфуд, выпечка из белой муки, кондитерские изделия, сладкие напитки.
Это вкусно, быстро насыщает энергией, доступно и можно съесть на ходу, что в современном ритме жизни видится крайне удобным. Сопутствующая низкая физическая активность способствует набору веса, а все вкупе повышает риск инсулинорезистентности и, как следствие, развития диабета второго типа.
Контролировать уровень сахара здоровым людям, не относящимся к группе риска (старше 40 лет, с избыточным весом), полагается раз в 3 года, из группы риска – ежегодно или чаще по рекомендации врача. Речь идет о лабораторном исследовании гликемии.
Никто не запрещает периодически измерять сахар при помощи домашнего глюкометра. Его использование, конечно, не заменит клинического анализа, но позволит вовремя обратиться к врачу при появлении подозрений. Симптомы, которые должны насторожить:
- жажда и учащенное мочеиспускание;
- кожные проблемы: зуд, частые гнойничковые высыпания, грибок, плохая заживляемость ранок;
- ухудшение зрения;
- резкое изменение веса как в большую, так и в меньшую сторону;
- постоянная усталость и слабость.
Сахарный диабет второго типа развивается постепенно, ему может предшествовать пограничное состояние преддиабета. Если своевременно прислушаться к организму, пересмотреть стиль питания и образ жизни, можно предупредить грозное заболевание и его осложнения.
Атеросклероз
Не отстает от диабета по части «омоложения» и атеросклероз. У патологий немало общего, и главная мишень обеих – кровеносные сосуды. Если при диабете сахар разрушает внутреннюю оболочку сосудистых стенок, то при атеросклерозе холестериновые бляшки забивают просветы сосудов.
Атеросклеротическая болезнь опасна тем, что ухудшается кровоснабжение и обеспечение кислородом жизненно важных органов, в особенности, сердца и головного мозга. Она подготавливает почву для возникновения сосудистых катастроф – инсультов и инфарктов, которые также перестали быть данностью старости.
Основной фактор развития – высокий уровень «плохого» холестерина в крови (ЛПНП). Повышению холестерина способствует обилие в рационе насыщенных и трансжиров, дефицит ненасыщенных жирных кислот и клетчатки, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и др.
Источник фото: Freepik
Следить за холестерином и сдавать соответствующие анализы здоровым людям рекомендуют уже с 18 – 20 лет каждые 3 года, после 40 – каждый год. При генетической предрасположенности и других факторах риска – раньше и чаще. Это свидетельствует о том, атеросклероз и молодость – не взаимоисключающие понятия.
Гипертония
Повышенное давление у молодых людей может выявиться совершенно случайно – на плановом медосмотре или при вызове скорой помощи по поводу гипертонического криза. При этом артериальная гипертензия может существовать достаточно долго и никак не проявлять себя, быть болезнью-невидимкой.
В молодом возрасте гипертонию чаще всего соотносят с высокой активностью симпатического отдела нервной системы, которая отвечает за сужение сосудов в стрессовых ситуациях. Большие психоэмоциональные нагрузки, связанные с режимом многозадачности (успеть все и везде), заставляют человека находиться в тонусе.
Когда собственные резервы истощаются, люди молодого возраста регулярно прибегают к помощи стимулирующих средств – кофе или энергетических напитков. Вместе с бодростью приходит и повышение давления.
Недостаток сна и физической активности, несбалансированный рацион (главное в еде – вкус и насыщение, а не нутриенты) ведут к метаболическим нарушениям и увеличивают вероятность гипертонической болезни.
Источник фото: Freepik
Регулярное измерение давления позволит выявить гипертензию на ранних этапах, а назначенное при необходимости лечение снизит риск осложнений в виде инсультов и инфарктов. Если проводите много времени вне дома, можно приобрести компактный запястный тонометр и всюду брать его с собой.
Артриты
Казалось бы, болезни суставов – нечто совсем не свойственное людям моложе 60 лет. Но с воспалением суставов – артритом – часто сталкиваются пациенты 25 – 45 лет и даже дети. Обычно этому предшествует травма, инфекция любой локализации, сбой в работе иммунной системы и нарушения обмена веществ.
При появлении болей или припухлостей в области сустава важно не просто заглушать симптомы отвлекающими средствами в виде мазей и гелей. Нужно обследоваться и выяснить причину, которая спровоцировала артрит.
Первичной профилактики артрита не существует, но для этого вполне подходят универсальные рекомендации для здорового образа жизни. Важно своевременно лечить хронические очаги инфекции, как, например, тонзиллит или кариес.