Наибольшее количество трудностей в жизнь человека приносит «жертвенное поведение».
В детстве - это результат травматичного опыта. Во взрослом возрасте - это уже личный выбор человека. Зачастую бессознательный.
«Жертвенное» поведение - это про бессилие и беспомощность.
«- Я не могу сказать, ответить, защитить себя и свои интересы
- Я не могу претендовать на бОльшее, потому что недостоин
- Я не могу, потому что «это не для меня»
- Я не могу, потому что не верю в себя
- Я не могу, потому что..»
Но правда в том, что жертвенное поведение порой не так уж бессильно. Это просто один из способов адаптации в мире.
Например, человек, который старается для всех быть хорошим и услужливым, на деле закрывает свою потребность в первую очередь.
В детстве со значимыми взрослыми он «узнал» - будешь хорошим, будем любить.
Потребность «быть принятым» - это естественная потребность каждого из нас.
Кто-то закрывает ее через «услужливое взаимодействие», кто-то более экологичными способами.
И получается, что человек с жертвенным поведением через «услужливое» взаимодействие - получает свои выгоды.
Его принимают. Ему дают то, что ему необходимо. Пусть и таким «кривым» способом. Ему несут свои проблемы, трудности, потому что он, слушая их, становится нужным.
Про таких еще говорят «на него всегда можно положиться».
* В жизни так не бывает. Человек живой. В чем-то можно на него положиться, в чем-то нет. Но это не означает, что он плохой. Он живой. И не всемогущий.
Когда человек начинает это осознавать и выстраивать свои границы, как правило общение с теми, кто «приносит» видоизменяется или заканчивается. Потому что их потребности он уже удовлетворить не в состоянии.
Так называемый закон комплиментарности.
Есть поговорка такая, объединяющая в себе смысл всего вышесказанного)).
«Кто везет, на том и едут».
Только тот, кто везет - не жертва, а человек с определенной потребностью - «везти, чтобы быть нужным и при деле».
- Не «я не могу ему отказать», а я это выбираю, чтобы «быть нужным и хорошим».
Перефразирование этой мысли помогает начать размышление о том, что «я могу», «я не бессилен» и выходить из жертвенной позиции. И в следующий раз позволит выбрать что-то другое.
Раз он смог выбрать «быть хорошим», то теперь сможет выбрать «быть честным».
Например, вместо того, чтобы быть хорошей для мамы мужа, стать хорошей для себя. И вместо огорода, поехать в цирк 😁.
Важно увидеть - «я выбираю это сам».
Это дает силу, а не беспомощность.
Это дает возможность выбора и вектор дальнейшего Пути.
Автор: Добрицина Наталия Сергеевна
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru