В прошлом материале, посвященном пищевым паузам и аутофагии, я обещала рассказать вам, как же очищать свой организм безопасно и бережно перед заходом на любую диету или голодание. Выполняю свое слово и рассказываю об этом!
Существует несколько натуральных методов, с помощью которых вы можете очистить свой организм, а точнее - кишечник (который еще называют нашим вторым мозгом) от шлаков и токсинов.
В день чистки лучше питаться термически обработанной растительной пищей, последний прием ~ 17-18:00. Далее начинаем нашу экзекуцию:)) В этот вечер вы должны быть дома и в шаговой доступности от уборной. Не назначайте важных встреч и свиданий, а также длительной дороги)) Иначе будет весело 😅
Первый из способов - касторовое масло! Отдавайте предпочтение индийскому, но в крайнем случае подойдет и аптечный пузырек. Из расчета 10 мг на 10 кг массы тела отмеряем свою дозу. Размешиваем ее в пропорции 1:2 со стаканом кефира или свежевыжатого грейпфрутового сока. Залпом выпиваем (пьем очень быстро + можно зажать нос, так как возможны рвотные позывы) и закусываем долькой лимона.
Далее мы не сидим, не ложимся, а постоянно двигаемся! Попиваем теплую водичку или травяной чай ~ каждые 30 минут. Ждем... Чистка начнется ~ через 2-5 часов: тут все индивидуально. Ускорить процесс можно мягким массажем живота, также можно постучать пятками об пол, попрыгать, поделать скручивания корпуса влево-вправо как вбок, так и вокруг своей оси. Можно поделать упражнение кобра из йоги.
Второй способ - магния сульфат или же: английская соль, магниевая соль, epsom salt, горькая соль - как только его не называют)) 1-2 пакетика будет достаточно для человека весом 50-80 кг. Размешиваем в 1-2 стаканах воды (200-400 мл). Также залпом выпиваем, закусываем долькой лимона. Механика та же.
Можно чиститься и подсоленной водой по методу шанкапракшалана (гугл в помощь).
Можно отваром травы сенна. (Однако этот способ считается грубоватым). В общем, кому что нравится.
Очищаем кишечник до чистых вод. Остановить процесс, если он затянулся, можно так: выпиваете очень крепкий терпкий чай. Он закрывает сфинктеры и ваше очищение будет закончено:)
Также с утра, чтобы закрепить эффект, вы можете сделать очистительную клизму (груша ~ 350 мл) с кипяченой теплой водой с соком лимона (кислотность по вкусу) или отваром ромашки.
Если вас это пугает - не делайте:) Ограничьтесь приемом слабительного.
Я очень не рекомендую вам слабительные таблетки, потому что это грубое очищение, и это химия. А еще это негативно сказывается на обмене веществ. То же самое и мочегонными, которыми любят гнать жидкость. На деле же они создают сильную нагрузку на почки. Есть и другие средства раскачки лимфы. О них я тоже напишу. Но любые таблетки - это по большей части зло.
После чистки принимаем теплый душ, ложимся спать. И следующий день - пищевая пауза или заход на любую из назначенных вам диет.
N.B. - Обратите внимание на свой анамнез: если у вас есть камни в желчном, почках и другие серьезные нарушения как системы ЖКТ, так и организма в целом - эти способы вам могут не подходить. Необходима консультация вашего лечащего врача и его присмотр! Если у вас все хорошо со здоровьем, есть только мелкие нарушения, то слушайте свой отклик: если вы чувствуете, что такие методы вам подходят, и вы хотите произвести чистку - делайте. Если рождается сопротивление, недоверие, и вы не готовы - не делайте. Слушайте себя и будьте здоровы! Все очень просто ♥️🙌🏼
©️Daria V. 29.03.2023
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить выход новых материалов. Еще больше интересной и полезной информации в моем Telegram -
VODA | О гармонии Души, Ума и Тела
N.B.: Все материалы моего канала имеют исключительно информационный и общепросветительский характер и не являются призывом/руководством к действиям. Любое знание Вы проносите сквозь собственный «фильтр», и за принятые Вами решения в отношении собственной жизни и здоровья в частности Вы несете полную ответственность самостоятельно.