Несомненно, во время беременности организм женщины начинает претепевать изменения на фоне гормональный перестройки, а также на фоне снижения двигательной активности. Набора веса избежать,вообще, не получится, но контролировать его можно.
Каждая будущая мамочка не желает набрать лишние килограммы за период вынашивания малыша. Первый триместр обернётся для организма зарождением новой жизни, все силы будут направлены на формирование ребеночка. В это время некоторые женщины начинают чувствовать недомогание (тошнота, рвота, слабость) - это так называемый токикоз. Я с токсикозом боролась на протяжении 5 месяцев. Для каждой левушки продолжительность индивидуальна. Конечно, в этот период мало кто набирает кг, хотя бывают исключения. Второй триместр это время так называемого "взлёта". Считается самым лёгким периодом за всю беременность. Женщина чувствует прилив сил, есть время на домашние дела, на приобретение вещей для малыша и просто на то, чтобы наслаждаться нынешним положением. Здесь начинается самый "жор" - есть за двоих. Но этого лучше избегать и не допускать переедания.
Третий триместр-самый сложный. В это время самочувствие ухудшается, появляется отдышка, хочется много лежать, у некоторых появляются отёки,давоение,многоводие.Ещё одной особенностью этого триместра является "эффект гнездования", когда вы начинаете обуючивать спальное место малыша, наводить порядки, мыть полы, вытирать пыль,перестирывать и отглаживпть вещи.
Хочу дать совет всем беременяшкам, как только будут силы (хоть немножко) выходите на пешие прогулки, дышите воздухом, гуляйте в парке и будет вам радость - лишний вес обойдёт стороной, кровообращение будет более активным, малыш более подвижным. НО во всем знайте меру.