Ну ладно! Новость! У меня теперь есть бицепс! 🤣 Настоящий! Я думала мне кажется. Уже пару дней рассматриваю придирчиво свои руки, и вижу нечто новое, чего раньше не наблюдалось. Вчера не выдержала, показала подруге, а потом и мужу. Подруга подтвердила, муж посмеялся, но тоже подтвердил. Сказал: "Что-то там оформляется! Молодец!".
Не то что бы... Я не стремилась заполучить бицепсы, цель была несколько другой, но то, что они начали появляться, свидетельствует о том, что и остальные мышцы оживают. И это прям круто!
Теперь уже можно рассказать, как мне было сложно начать ходить в зал. Невероятно! Я сама не ожидала, что столкнусь с таким внутренним сопротивлением. Я рассчитывала, что мне будет тяжело физически. Ну как рассчитывала... Предполагала. Ожидала. Но я абсолютно не была готова к тому, что я как подросток брошусь переживать и рефлексировать. Взрослая, почти пятидесятилетняя тетка, внезапно вспомнила все фишки подросткового периода. Я даже не знала, как об этом вменяемо написать. Да еще и так, чтобы не напугать тех, кто планирует тоже отважиться на зал.
После первой тренировки ревела. Вышла на улицу, зашла за угол и разревелась. Не потому что устала. Не потому что было тяжело. А потому что испугалась и еле справилась с паникой. Ощущение было, что я голая занимаюсь посреди зала и все на меня смотрят. И вы поймите, это вне логики. Это та самая часть РПП, формирующая мое отношение к телу. Бессознательное. То что люди моего типа обычно задвигают в самый дальний угол и никогда не высовывают на свет. А тут я всем этим как флагом стала махать. Я могу сколько угодно себе твердить, что глупо думать, что кому-то интересно, как я тренируюсь. Из логики и ума я это прекрасно понимаю, а подсознание вопит, паникует и испытывает шок.
Короче ревела всю первую неделю. Задыхалась от страха. Никак не могла справиться с собственным телом. То спина разболелась, то вирус прицепился, все было не "слава Богу". Утром просыпалась с единственной мыслью, как откосить от тренировки 😁 Пишу сейчас об этом честно, чтобы такие же "спортсмены", как я, знали с чем могут столкнуться. И вдруг все закончилось. Как по мановению волшебной палочки. Раз и расслабилась! Видимо, какой-то кусок психологических установок миновала и теперь до следующего передышка.
Потихонечку отслеживаю, что стала себя в зале чувствовать комфортно. Права начинаю качать. 😁 Вчера уже сцепилась с мужиком, заставила перевешивать блины. Как назло подходит и навешивает на маленькие веса сверху 25 кг. дуру. Мозг есть? Попробуй из под нее достань вес на 5 кг. Посоветовала вернуться к истокам и начать тренироваться собирать пирамидки для малышей. Перевесил. А раньше бы промолчала. 😁 Я, вообще, подскакивала и уступала место, если только кто-то направлялся в мою сторону. Мне казалось, что я всем мешаю. У всех в зале серьезные намерения, а я так, пришла дурью помаяться.
По секрету скажу, вес уходит. Не знаю сколько я вешу, но по одежде чувствую, что двигаюсь в правильном направлении. Не важно, какую цифру я увижу на весах через пару недель, но тело меняется, и это уже хорошо.
По графику занимаюсь 5 раз в неделю. 3 силовых+2 бассейна. Одна силовая с тренером, две самостоятельные. Потом может как-то уменьшу кол-во, пока это была вынужденная мера. Мне надо было втянуться. Любая передышка тут же вносила разброд и шатания и мысли о том, что можно еще денек отдохнуть, ничего же страшного не случится 😁
Ничего не болит, как болело в самом начале. Вернее болит, но привычно. Вчера вот перестаралась немного, сегодня чувствую грудные мышцы, но это уже как фон, привыкаю.
Пока для меня основная проблема, как обычно, время. Но это тоже решается опытным путем, уже начала думать в эту сторону. Скорее всего пересмотрю распорядок дня, чтобы было удобней. Потому что у меня же еще обязаловка моя десятка тысяч шагов. Ее то я никуда деть не могу. Шагаю.
Но надеюсь в этом месяце я уже вернусь полноценно в блог, у меня большие планы и миллион тем, до которых не дошли руки за это время.
Други, вы себе не представляете, как я вам благодарна! Честно слово, справилась со всем этим только благодаря вам. Каждый раз, когда хотелось закосить, вспоминала про блог и ваши комментарии. Так не хотелось вас подводить... Поэтому шла и делала.
И вот теперь у меня бицепсы 🤣
