Кто же не мечтает о легком пробуждении и прекрасном настроении утром, которое сохранится на весь день?
Рекомендации по поводу правильного утра и так всем известны. Я не исключаю комментарии по типу: «Мы и так все знаем», «Америку ты нам не открыла». Но больше чем уверена, что большинство людей включили известные рекомендации в утренние привычки. Или хотели им следовать, но откладывали на потом.
Возможно, данная статья попалась вам не случайно, и она станет неким «знаком», чтобы внести некоторые пункты в список своих утренних привычек.
- Просыпаться раньше. Лучшее, что вы сможете сделать перед началом рабочего дня — проснуться раньше, по первому будильнику. Раннее пробуждение даст возможность спокойно собраться, позавтракать и настроиться на продуктивный день.
- Ограничить поток информации. Одна из основных ошибок, которой следуют многие — сразу после пробуждения погрузиться в гаджеты. Постарайтесь первые полчаса не пользоваться ими.
- Зарядка. Никто не говорит о том, чтобы вы начинали свой день с тренировки олимпийского чемпиона. Небольшая разминка на 5-10 минут поможет проснуться и получить огромный заряд энергии на весь день.
- Плейлист. А почему бы не украсить начало дня своими любимыми песнями? Хорошая музыка может хорошо взбодрить, поднять настроение и прокачать вашу уверенность.
- Готовьтесь с вечера. Продуманный образ и собранная сумка с вечера — облегчат утреннюю суету и избавят от ненужных переживаний.
Желаю, чтобы утро у всех было только добрым легким.
