Известный российский врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов в своем телеграм-канале рассказал о связи пищевых привычек и воспалительных процессов в организме.
По его мнению, идеально отказаться от сахара, который стимулирует и увеличивает любое воспаление. Вторым пунктом уменьшить количество глютена, и сократить потребление хлеба до нескольких кусочков в день, что только пойдет на пользу кишечнику.
Фруктовые фреши доктор тоже не жалует, потому что это удар по печени из-за большого содержания фруктозы. В идеале - съесть цельный фрукт, потому что там есть клетчатка, которая замедлит всасывание фруктозы.
Кстати, Михаил Кутушов озвучил и свое главное правило в профилактике онкологии - утром натощак стакан теплой воды с лимоном для ощелачивания организма (здесь подробнее).
Автор: Алла ВЕТРОВА