Казалось бы, вопрос риторический. Но я знаю, что все не так очевидно, когда мы сталкиваемся с реальностью.
Удобными нас делают в первую очередь родители. В силу своих особенностей или невроза, сценарной истории, они могут транслировать разные установки, убеждения, модели поведения, которые в итоге приводят к формированию удобной и покладистой личности.
Как это "удобство" формируется?
1. Родители, не имея достаточно опыта и понимания, могли воспитывать в ребенке удобное поведение, чтобы не иметь проблем. Они делали, как могли, как понимали на тот момент, из своих внутренних побуждений и убеждений.
2. Холодные родители, у которых нарушена привязанность, могли формировать в ребенке удобство тем, что поощрение происходило, когда ребенок делал что-то в угоду потребностям родителей.
3. Сами родители транслировали подобную модель, старались всем угодить, быть удобными, и ребенок впитал это, сделал своей стратегией поведения.
Чем грозит "удобство" натуры?
В первую очередь - это магнетический компонент для абьюзивных отношений. Увы, токсичные отношения нередко держаться именно на удобных партнерах, которые готовы делать все, что потребуется, лишь бы не потерять любовь, а может просто для них это норма (так жили родители).
Второй важный момент - это отсутствие контакта с собой. Человек не имеет ресурса и возможности обратиться к себе. Большая часть времени у него уходит на то, чтобы позаботиться о потребностях других. А это сильно истощает и приводит к негативным эмоциональным последствиям и деформациям.
Третий момент - это проблемы со здоровьем. Среди "удобных" людей процветают психосоматические расстройства. Причина - приходится слишком много подавлять в себе, блокировать негативные эмоции, сильные переживания, несогласие. Потому что удобные люди должны быть удобны в первую очередь эмоционально. С ними приятно, комфортно, без шероховатостей.
Как выходить из стратегии удобного человека?
1. Осознать, что у меня это есть. Войти в наблюдательную позицию, посмотреть как меня этот механизм работает. Когда он включается? В каких обстоятельствах? В чем причина такого поведения?
2. Постепенно менять стратегии и учиться говорить "нет". Проработка личных границ в данном случае - неотъемлемая часть процесса исцеления.
3. Укреплять контакт с собой. Учиться слышать и удовлетворять свои потребности, ставить себя на первое место, если идут манипуляции со стороны окружающих. В целом формировать хорошее отношение к себе, учиться себя любить.
Бывали ли вы когда-нибудь для кого-то удобными?
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
Приглашаю вас на индивидуальные консультации, где мы сможем разобрать вашу историю и найти именно ваши сценарии и модели поведения, которые приводят к сложным ситуациям в жизни.
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я публикую материалы, анонсы, видео. Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь.
Запись на консультацию здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws