Добавляйтесь в мой телеграмм канал😍 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 133/14.9/4.5/8.1 Ингредиенты: •1 яйцо +1 белок •Творог брикетный 0% - 360 гр. •Мука рисовая -50 гр •Кефир 1% - 100 гр. •Сыр 35% - 90 гр ( можно больше) •Соль •Разрыхлитель - 2 гр. •Масло кокосовое -1 мл Приготовление: Сыр трём на мелкой тёрке и смешиваем со всеми ингредиентами. Творожно-сырную массу выкладываем на а/п сковороду смазанную маслом и жарим с двух сторон под закрытой крышкой по 7-9 минут на самом слабом огне. *Подавать можно в соло , это очень вкусно ,или же с творожным сыром, рыбкой с/с, авокадо, икрой, овощами, зеленью, яйцом и тд. Приятного аппетита!
Добавляйтесь в мой телеграмм канал😍
👉🏻КБЖУ на 100 гр: 133/14.9/4.5/8.1
Ингредиенты:
•1 яйцо +1 белок
•Творог брикетный 0% - 360 гр.
•Мука рисовая -50 гр
•Кефир 1% - 100 гр.
•Сыр 35% - 90 гр ( можно больше)
•Соль
•Разрыхлитель - 2 гр.
•Масло кокосовое -1 мл
Приготовление:
Сыр трём на мелкой тёрке и смешиваем со всеми ингредиентами.
Творожно-сырную массу выкладываем на а/п сковороду смазанную маслом и жарим с двух сторон под закрытой крышкой по 7-9 минут на самом слабом огне.
*Подавать можно в соло , это очень вкусно ,или же с творожным сыром, рыбкой с/с, авокадо, икрой, овощами, зеленью, яйцом и тд.
Приятного аппетита!