Когда я приезжаю в чужой город, всегда наслаждаюсь тем, что меня никто в этом городе не знает. Не знает кто я, кем работаю и сколько мне лет. И в этом состоянии я могу себе позволить то, чего не позволяю у себя дома, например, красную помаду, которая не по возрасту яркая, но мне очень идет…
Я заметила на примере своих учеников, что в определенное время стереотипы и привычные взгляды знакомых на их внешность, одежду, поведение и прочие только им присущие вещи, начинают работать против них, не позволяя людям выйти за границы этих стереотипов.
В таких случаях формируется замкнутый круг – человек, вроде бы хочет, и даже готов, ну хоть немного измениться, но страх суждений коллег и родных не дает им совершить, или хотя-бы попробовать, множество новых и полезных действий – бегать по стадиону (а вдруг соседи увидят и будут говорить, что от бега не помолодеешь, а я ненормальная старая дура и могу добегаться до инфаркта), надеть спортивный костюм и пойти в фитнес-зал (ну куда мне надевать спортивный костюм, ведь я уже не молод, да и будут знакомые смеяться), посетить косметолога (подружка говорит, что надо стареть естественно) и прочее.
Когда я все эти страхи слышу от своих учеников, то говорю им – «Представьте себе, что вы в чужом городе и Вас там никто не знает - не знают сколько Вам лет, кто Вы и что Вы, и нет рядом детей, внуков, коллег, «друзей», мужей и подружек…. ЧТО БЫ ВЫ СЕБЕ ПОЗВОЛИЛИ, И КАК БЫ ПРИ ЭТОМ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛИ?»
Одна из моих учениц 35++ призналась, что пошла бы на дискотеку в молодежных рваных джинсах и майке, и танцевала бы до утра, наслаждаясь песнями любимых исполнителей. И после того, как она мне это рассказала, она это сделала! Кстати после дискотеки возрастную депрессию у этой женщины, как рукой сняло.
Другая ученица (очень пожилая) говорила о том, что собираясь на пляж в чужом городе, позволила бы себе надеть девичьи стринги, но для этого ей обязательно надо заняться состоянием ягодиц. И таки успешно занялась, и удивлялась тому, что даже в ее возрасте тело может меняться в лучшую сторону.
Я еще много могу приводить примеров, но самым главным примером является моя мама.
Признаюсь, Вам, что моя 78-летняя и лучшая ученица АЛЛА – ЭТО МОЯ МАМА💓
Когда-то я ей рассказала о чужом городе… и больше она не стесняется знакомых, друзей и даже родных, и наслаждается возможностью танцевать, ездить на лошади, крутиться на пилоне и посещать косметолога. То есть делать все то, что когда-то не решалась себе позволить из-за возрастных стереотипов. И более того, она научилась не замечать едкие комментарии в ее сторону (постоянно ей пишут «приятные слова»). Так, что дорогие мои подписчики, жизнь продолжается и каждый может попробовать "переехать в чужой город», где никто не знает сколько Вам лет...
А Вы, что бы позволили себе, если бы окружающие Вас люди, не знали сколько Вам лет? И пока Вы думаете, я таки, наверное, пойду в магазин за красной помадой💄
Светлана Погодина, доктор биологических наук, профессор, Мастер спорта СССР, автор более 200 научных публикаций, монографий в области спортивной и возрастной физиологии
С моими научными трудами ВЫ можете ознакомиться на сайте электронной научной библиотеки ELIBRARY 👇https://elibrary.ru/author_items.asp?authorid=815800&pubrole=100&show_refs=1&show_option=0
Мои онлайн-курсы👇
https://stepik.org/course/80971?after_pass_reset=true
https://stepik.org/course/90256?after_pass_reset=true
Если нужен мой совет по психологической поддержке ЗОЖ - Я ВКонтакте👇
https://vk.com/antivozrastpract
