"Когда я заглядываю под маску и вижу себя настоящего, я чувствую стыд. Много стыда.
Я себе не нравлюсь. Стыдно быть таким как я. Неприемлемо вообще. Я смотрю на себя и ужасаюсь.
И надеваю маску обратно.
Так можно и самому на себя не смотреть, и не чувствовать этого стыда. И другим не показывать".
Что это?
Это важнейшая причина, почему человек продолжает жить в Ложном Я.
Нет знания себя, понимания себя и принятия себя.
Вместо этого есть критика себя и стыд за себя.
И чтобы с этим не соприкасаться и не разбираться, человек натягивает маску Ложного Я.
Получается капкан:
- В Ложном Я жить плохо: нет удовольствия от жизни, одиноко, тоскливо, нет сил, отношения и работа не радуют.
- Но и быть настоящим собой не получается, потому что за себя настоящего стыдно, "фу быть таким".
Что с этим делать?
Вспоминается шутка:
Доктор, что мне принимать от депрессии?
Принимайте себя три раза в день
Себя надо подготовить?
Нет, принимайте как есть
Именно так. Важно принимать себя, смотреть на себя с любовью.
Причем не просто на уровне идеи "хорошо бы принять себя".
А именно на уровне навыка. Когда это становится Вашим новым способом обращения с собой. И когда это происходит ежедневно на регулярной основе.
Тогда можно будет снять маску и быть собой настоящим.
Потому что вместо стыда будет ощущение Я - ОК, опора на себя, принятие и любовь к себе.
Как к этому прийти?
Как перестать стыдиться за себя и позволить себе быть собой?
Это изменения, которые происходят постепенно, накопительно в ходе глубинной работы с собой и своим сценарием жизни.
Именно это мы делаем на системе курсов "Фундамент".
"Наконец-то у меня получилось посмотреть на себя с любовью. После того как на занятии вы Вероника так на меня смотрели" - так написала участница однажды после занятия. И это значит что в ходе регулярной практики навык встраивается!
- Можно записаться на один ближайший курс "Я настоящий. Я чувствую. Я живу" чтобы глубоко проработать тему контакта с собой и научиться корректно обращаться со своими эмоциями и чувствами (понимать их, проживать и выражать адекватным способом).
- Можно записаться на весь год - 4 глубоких трансформационных курса. Так будет в 4 раза больше пользы и на 37% выгоднее стоимость
- Есть персональный тариф, где кроме программы включены 12 консультаций со мной лично (оффлайн или онлайн)
Все подробности и регистрация по этой ссылке https://veronikakraynova.com/trueself
10 апреля стартуем, Вы еще успеваете.
Знакомо это ощущение когда собой быть стыдно? Как справляетесь?