Полноценный сон важен для всех жителей на Земле. У нас разные привычки, связанные со сном, у каждого свои потребности во сне - и знаменитости здесь не исключение. Давайте посмотрим, может и вы являетесь заложниками таких же ритуалов как звёзды.
Мэрайя Кэрри спит в окружении увлажнителей воздуха. Певица отмечает, что для хорошего звучания голоса, необходимо как следует отдыхать, поэтому она может спать по 15 часов. Вокруг её спального ложа располагаются по 20 увлажнителей, которые обеспечивают здоровье голосовым связкам звезды, убирая напрочь сухой воздух. Певица признаётся, что спит, как в парной.
Илон Маск тоже бережёт свой сон. Несмотря на занятость, он уделяет сну достаточное количество времени, никаких 2-3 часов, 6 – минимум. Единственное, может уснуть прямо на производстве, например. Однажды он принёс спальный мешок прямо на фабрике, где выпускается его знаменитая Тесла, и разместил его поближе к станкам.
Стивен Кинг рассказывает: «Я чищу зубы и мою руки. Зачем я вообще мою руки перед сном — кто-нибудь еще так делает? Понятия не имею. Еще подушки должны лежать конкретным образом. «Открытая» часть наволочки должна быть направлена на противоположную сторону кровати. Не знаю, почему так».
Бейонсе не представляет ритуал отхода ко сну без стакана тёплого молока – это стало настоящей традицией. Без вкусного и полезного подогретого напитка она не может уснуть. Тёплое молоко – обязательное условие в райдере певицы.
Майкл Фелпс – титулованный американский пловец на пике карьеры ложился спать в комнате с разреженным воздухом, какой бывает на многокилометровой высоте. Он специально снижал количество кислорода, чтобы организм вырабатывал больше эритроцитов, которые снабжают мышцы кислородом. Чтобы лечь спать, Майкл открывал дверь в комнату и ещё одну – в кровать. Таким образом он готовил себя к соревнованиям, улучшая собственные результаты.
Джоан Роулинг спит всего 3-4 часа в сутки, а 8-часовой сон – это не для неё. Привычка спать помалу привилась у неё еще с юности, когда она ещё не приобрела широкую известность. Джоан растила одна маленького ребёнка, и возможность писать выпадала только ночью. С тех пор много воды утекло. Пришла слава, а привычка осталась.
Джордж Клуни признаётся, что может заснуть только под звуки работающего телевизора. Фон, идущий от включенного экрана, помогает ему быстрее задремать, хотя здоровой такую привычку не назовёшь.
Кейт Хадсон перед погружением в царство Морфея обязательно выпивает травяного чая и часто меняет состав, чтобы не было привыкания. Успокаивающие настои помогают ей быстро уснуть и отогнать тревоги.
Том Круз позволяет себе спать в специально оборудованной звуконепроницаемой спальне. До этого комната была детской, позже он сделал её под себя. Вы не услышите ни одного исходящего оттуда звука, как и находясь внутри, не слышны звуки извне. Актёр признаётся, что его спальня, хоть и небольшая, но очень удобная, затемнённая.
Арианна Хаффингтон – журналистка, известная во всём мире является примером того, как надо относиться ко сну. Правда такое отношение было не всегда. После того как она упала в обморок от чрезмерного напряжённого ритма жизни и пришла в себя в луже крови, журналистка в корне пересмотрела своё отношение к отдыху. Он буквально оборудовала дворец для сна, где на окнах висят шторы, не пропускающие свет, кровать закрыта балдахином. Все гаджеты Арианна отключает за несколько часов до сна и убирает их за пределы спальни. Перед тем как лечь в кровать, журналистка нежится в ванне с лавандовым маслом и солью. Спит она только в одежде, предназначенной для сна, никаких растянутых футболок, а прежде, чем сомкнуть глаза, любит почитать что-то из области философии или поэзии.
А какие ритуалы и привычки, связанные со сном, есть у вас? Делитесь в комментариях.
Материал опубликован при поддержке интернет-магазина «ВашМатрас.ру»
Фото взяты из открытых Интернет-источников