Ух, зима, наконец, сдаёт свои позиции. Вместе с ней отступает депрессивное состояние.
Зима у нас, конечно, понятие условное. Что-то типа офигенной погоды на майские. Но мы здесь мёрзнем. Не знаю, как это работает. Наверное, сезонность мироощущения.
На днях я сделала ревизию своего жития-бытия, пришла к выводу, что наприседала на годовой обонемент.
Обычно я не покупаю годовые абонементы, потому что бесплатное меньше ценится, а на тренировку всегда можно выйти "завтра". Но здесь месячный настолько платный, а годовой такой дорогой, что я, пожалуй, раскошелюсь единоразово, раз уж, наконец, вернулась к минимальным 3 тренировкам в неделю.
Сегодня пришла смс от спортзала: ана шалом (Здравствуй, Анечка, по-нашему))), тхуфат ахабарот шелах бекантри омедэт леистоэм... В общем, походит к концу твоё членство клубе Кантри, чтобы подобрать лучший пакет, обратись...
А я что-то на волне печали и тоски так хорошо вписалась в тренировочный процесс, что сейчас нарадоваться не могу. Кроме своих обычных силовых, я теперь ещё и растяжку на 5-10 минут делаю, и даже кардио после каждой тренировки.
- В любой непонятной ситуации приседай. Не пожалеешь!
Стала плавать. Но не просто так, а учусь правильно дышать. Плаваю я довольно хорошо, когда ходила последний раз регулярно в бассейн 5 лет назад, проплывала 1 км за тренировку. Но плаваю я неправильно с детства. Не умею дышать в воду. За 6 тренировок примерно худо-бедно научилась проплывать 25 метров на морально-волевых, дыша, как подобает. Очень стремно хлебнуть хлорки, очень. Выдохнуть в воду себя прям заставляю. Не понимаю пока, как вообще можно "расслабить грудную клетку". Но прогресс есть.
И ещё душестпасительный эффект такого сочетания тренировок: после силовой и растяжки я в состоянии полного умиротворения, могу по полчаса делать нужные детские упражнения на одну руку или ногу, не суечусь, не нервируюсь, и потихоньку выходит даже плыть по-взрослому, медленно и технично. Класс, я считаю. Когда нет никаких ожиданий и претензий, тренировки приносят луший результат и успокаивают, и настроение поднимают. Кайфую в общем.
С точки зрения времени на тренировки - это, конечно, часа 2.5 на всё про всё, зато если начать тренировку в половине восьмого в зале, к девяти из бассейна почему-то всех сдувает. Можно даже личную дорожку заиметь. В другое время там ад и Израиль, в этом бассейне, дети, молодежь, старики, спортсмены, родители учат плавать грудничков, семейного типа бассейн у нас, очень оживленный.
Питание оставляет желать, конечно, систематизированности. Здесь я из своего режима немного выпала. С утра либо вообще аппетита нет, либо очень аппетит. Аппетит нестабильный, но и зима была, мягко скажем, нестабильная. Сейчас уже ощущение какого-то миновавшего урагана. Вот, наляпала "сырники" из остатков рикотты и протеина, с мукой пока, потому что я никакие сырники не умею. Этот рецепт надо до ума довести, в том смысле, чтобы было меньше возни. А то сырников получилось 6 штук, а на кухне как-будто склад мукомольный взорвался по соседству с птицефабрикой. Убирай теперь это всё(((
Сырники вкусные, корочка хрустит, "слаткий, как первий лубофь"))) Протеин сывороточный подходит ко всему, вместо сахара - пушка-бомба. Думаю, может, просто в кофе его добавлять?😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Красота требует жертв. Человеческих!
И вот ещё, покрасила голову свою седую. Обычным своим номером. И в итоге цвет "арабская ночь - волшебный восток". Как так получилось? Что с этим теперь делать? Ужас, конечно. Зато депрессию, как сдуло😂😂😂 Если сильно удивиться чему-либо, организм как-то мобилизуется.
Всегда задавалась вопросом, откуда берутся эти черные головы у женщин, которым это не совсем идёт, а оно вот, оказывается, как. Фиг пойми, ждать теперь, пока всё это безобразие выгорит на солце или пока не отрастет свой родной темно-русый с деревенской сединой. Ничего в этом не понимаю от слова совсем, потому что раньше самой не приходилось, на крайний случай была сестра с руками из плеч. Со специалистами профильными здесь беда. Пока нашла только хорошего мастера по бровям, молюсь, чтоб она не переехала никуда.
Вот такие дела))) Всем спорт)))