В стремлении к здоровому образу жизни, мы часто забываем о важной составляющей - лимфатической системе, без которой достичь совершенного здоровья невозможно. Наша жизнь в мегаполисе наполнена множеством негативных факторов, ухудшающих общее состояние.
Плохая экология, загазованность, новые инфекции, не лучшего качества вода, продукты с ГМО, неадекватный прием антибиотиков и алкоголь.
«Я поддерживаю здоровый образ жизни, не употребляю фастфуд и бегаю по утрам» - возразите вы. Это здорово и вы поступаете правильно, однако исключить многие факторы невозможно, в силу окружающей нас цивилизации.
Поэтому помочь нашему организму избавиться от негативных факторов крайне важно.
Дополнить ваши усилия в стремлении к здоровью поможет воздействие на работу лимфатической системы. Потому что, именно на лимфатическую систему, в первую очередь, приходится влияние окружающей среды.
Что это такое?
Лимфатическая система - важная составляющая нашего организма, в которой есть лимфоидная ткань, лимфатические органы и сосуды.
Вы конечно слышали о ней, но обычно не представляете лимфатическую систему визуально, и ее функция не очень ясна.
Целая сосудистая сеть сопровождает каждый орган и ткань, а лимфатические узлы незаметно расположены у каждого органа. Между тем, о лимфатической системе мы вспоминаем, когда замечаем увеличенные лимфоузлы при воспалении, и также быстро забываем о них, когда заболевание проходит и они «пропадают».
Конечно, мы позаботились о том, чтобы наши статьи были максимально просты и интересны для вас. Но если вы хотите подробно разобраться в том, как важна лимфатическая система, мы немного погрузим вас в эту тему.
Что входит в лимфатическую систему
1. Лимфатические сосуды - каналы, которые располагаются вдоль кровеносных сосудов и собирают лимфу из тканей организма.
2. Лимфатические узлы - небольшие образования, которые являются фильтрами для лимфы.
3. Лимфатические органы - селезенка, тимус и костный мозг, которые участвуют в развитии иммунитета.
4. Лимфоидная ткань - расположена в органах и тканях которые участвуют в защите организма от инфекций и болезней.
5. Лимфа - жидкость, которая образуется в тканях организма и поступает в лимфатические сосуды. Лимфа выводит токсины и шлаки.
Как работает
Когда в организме накапливается токсины в избыточном количестве, лимфатическая система не справляется и происходит застой лимфы. Тоже самое происходит при сниженной физической активности, снижении иммунитета и заболеваниях костно-мышечной системы.
Застойные явления начинаются незаметно и часто переходят в хроническую стадию. Это приводит к накоплению шлаков в организме и развитию хронических заболеваний.
Лимфодренаж
Важен своевременный лимфодренаж - это процесс выведения токсинов из организма, что помогает бороться с инфекциями и заболеваниями.
Преимущества лимфодренажа:
- способствует улучшению кровообращения
- увеличивает общее состояние здоровья
- повышает иммунитет
- помогает снизить отечность
- уменьшить боли и воспаление
Виды лимфодренажа:
1. Мануальный лимфодренаж - это техника массажа, которая используется для удаления отходов и токсинов из тканей. Применяется для лечения лимфатической недостаточности, лимфостаза и других проблем с лимфатическими узлами.
2. Компрессионный лимфодренаж - это специальные компрессионные манжеты, которые надеваются на ноги или руки. Они повышают давление и механически массируют ткани, распределяя лимфу и улучшая микроциркуляцию крови. Используется для лечения варикозного расширения вен, лимфостаза, синдрома боли и дисфункции вен.
3. Дыхательный лимфодренаж - это упражнения дыхания, которые направлены на активизацию движения лимфы в тканях. Сочетается с мануальным лимфодренажем и используется для лечения хронической лимфатической недостаточности, болезни лайма и других заболеваний.
4. Физический лимфодренаж - это упражнения, которые увеличивают кровообращение, микроциркуляцию крови и стимулируют дыхательную систему. Используется в комплексном лечении болезней лимфатической системы, восстанавливает здоровье и улучшает самочувствие.
Выбор метода лимфодренажа зависит от конкретного заболевания, его стадии и формы, симптомов и общего состояния здоровья пациента.
Последствия влияния на лимфатическую систему
При развитии заболевания происходит сдавливание лимфатических сосудов, лимфа сгущается и нарушается отток и выведение лимфы.
Признаки застоя лимфы в виде отеков на ногах и на лице возникают часто у людей с избыточной массой тела. Жировая ткань сдавливает лимфатические сосуды и замедляет отток жидкости. В результате масса тела еще больше увеличивается, нарушается система лимфодренажа, что серьезно ухудшает хронические заболевания - остеохондроз, артрозы, болезни позвоночника и суставов.
Лимфодренаж входит в «золотой стандарт» физиотерапии и реабилитации, для скорейшего восстановления функций организма.
Как понять, что у вас нарушение лимфооттока?
- избыточная масса тела
- есть явления целлюлита
- «тяжелые ноги», склонные к отекам
- локальные отеки в области суставов и позвоночника
- тяжесть и слабость всего тела - болезненность суставов, позвоночника
Как улучшить лимфодренаж?
- в клинике Симметрия специалисты восстанавливают проходимость лимфатической системы через воздействие на рефлекторные точки по Чекману.
- биомеханотерапия - запатентованный метод - работает с определенными точками, что приводит к восстановлению оттока и ускоряет выздоровление.
Отмечено, что большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата сопровождается застоем лимфы и любое лечение необходимо начинать с восстановления лимфодренажа.
Таким образом, мы подготавливает организм к основному лечению и ускоряем процесс восстановления и выздоровления.
В конце статьи - сохраняйте для себя -
рекомендации для улучшения состава лимфы и улучшения оттока -
от Павленко Валерия Витальевича - Главного Врача Сети Медицинских Центров Симметрия:
- употреблять достаточное количество жидкости в течении дня
- принимать пищу часто(до 5-6 раз в день) и небольшими порциями
- регулярные водные процедуры - бассейн, джакузи, гидротерапия и пр.- любые водные процедуры улучшают лимфодренаж
Задумались о лимфодренаже? Приглашаем вас на бесплатную консультацию к специалистам Клиники Симметрия, здесь не только определят работу вашей лимфатической системы, но и дадут индивидуальные рекомендации по восстановлению лимфодренажа и улучшения качества жизни.