Какие принципы сейчас лежат в основе моего проживания дня?
1. Разделение фокусных и буферных блоков (я не мешаю важное, сложное и текучку, отвлечения, маловажное в одну кучу).
2. Четкое выделение Сильного времени дня и максимальная его охрана.
3. Гибкие блоки дня. Один блок может составлять от 15 минут до 6-7 часов, смотря, что у меня за день. Но каждый из блоков дня у меня всегда есть. Я не пропускаю ни блоки отдыха, ни какие-то из рабочих.
4. Отдых, как награда, за ударно проведенный блок работы. Вообще, у меня есть такие концепции жизни: «Куда ни плюнь – я молодец», «Куда ни плюнь – везде кайфушечка». Я рассовываю приятности по блокам дня там и тут. Они у меня есть осознанно и в Сильном времени дня тоже.
5. В конкретный блок я занимаюсь именно этим. В блок отдыха – отдыхаю. В блок «сон» - готовлюсь ко сну или сплю. В буферный блок – делаю текучку, маловажное, мелкое, хвосты. В фокусный блок – важные и сложные дела, пока моя префронтальная кора мозга максимально сильна, как и физический ресурс. Т.е. в рабочее время – я вовлеченно и активно работаю. Нет такого, чтобы в блок «Сон» я застала себя за работой. Как это так? С чего бы?
6. Закрытые блоки. Гибкость гибкостью, а блок закрывается во вполне определенное время (на стыке природных ритмов и назначенного мной). Я знаю, что мне надо отработать всего 4-5 часов в сильное время. Поэтому работаю ударно и над правильными делами. Потом ОБЯЗАТЕЛЬНО будет отдых, отдохнешь! Полезешь в свои соцсети! Можно! А сейчас - работай! Потом у тебя будет легкий блок – Сильное время №2. Включишь даже сериал! А пока – работай четко над сложным и главным под музыку или в тишине.
7. Я вычеркиваю дела, сделанные за день, веду четко планирование в программе Essential PIM, но это – тема отдельной статьи. Поэтому я всегда знаю, что за блок Сильное время №1 я должна вычеркнуть вот эту вот пачку дел. И без вопросов.
8. Ну и все строится по пирамиде, от моих планов на более крупный период - неделю, месяц, квартал. Если конкретно сейчас у меня - квартал "Массовость", то я занимаюсь разными новыми соцсетями и видами контента, и в Сильное время дня пишу статью для vc.
Вообще, последние несколько лет я ежедневно четко работаю по системе «Сильного времени дня».
Сейчас это - осознанный выбор и главное, за чем слежу в плане работы.
Благодаря этому удалось поднять достаточно большую онлайн-школу по направлению личной эффективности и саморазвития. Это десятки курсов, включая большие и сложные, иногда веду ежедневно 3 формата групп, регулярно консультирую, в общей сложности лично проверила более 5 тыс. домашних заданий.
При этом за эти годы я почти не задвигала отдых, перестала жить в режиме таких авралов, когда нужно засиживаться по ночам.
А ударно работаю – именно в блок «Сильное время дня №1».
В итоге моя продуктивность благодаря осознанному и полноценному использованию Сильного времени дня не просто выросла в 3-5 раз, но еще я наконец-то перешла из квадратов «Срочные неважные» и «Срочные важные» дела по матрице Эйзенхауэра - в квадрат «Несрочные важные».
Какие у вас принципы проживания дня?
Что откликнулось?
Что у вас эффективно и хорошо работает?
Знаете свое Сильное время?